肚子贅肉橫生，多半體內濕氣重 它是天然的「除濕王」，趕快收藏！

「濕」和「腫」才是健康的天敵。

有些人，

平時常熬夜，飲食不節，

久坐，再加上運動量少，

下身變得浮腫肥胖，

時間長了，小肚腩也跑出來了。

很多人都以為是自己「胖」，

其實，這並非真胖，

而是身體太「濕」和「腫」。

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濕氣一旦留存體內，

不僅粗腰身、毀皮膚，

還會傷脾胃，害健康。

所以想要健健康康地瘦，

保持好身材，

首先應該祛濕消腫。

懂養生的人都知道，

不管是「大濕」醫院開藥，

還是「小濕」百度食療，

方子里基本都離不開「祛濕神器」——

赤小豆和薏米。

用這兩味食材文火熬煮出的水，

不僅可以除濕利尿，

對臉部及全身浮腫，

還有很好的改善效果。

赤小豆，別名：赤豆、紅飯豆、飯豆、蛋白豆、赤山豆，是豆科、豇豆屬一年生草本。

主要用於中藥材，其性平，味甘、酸，能利濕消腫、清熱退黃、解毒排膿等。常用與潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、預防結石、健美減肥等。

因在熬煮時，赤小豆比較難煮爛，一般適合煮湯。

赤小豆和紅豆易混淆，吃前分清楚。在療效上，赤小豆除濕的功效較強供藥用調理，而紅豆主要供食用。《本草綱目》認為，赤小豆以緊小而赤黯色者入葯，其稍大而鮮紅淡色者，並不治病。

薏米又叫：薏苡仁、苡仁、六穀子，為禾本科植物薏苡的種仁，其營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」。

可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。

不論用於滋補還是用於治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。

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