體內濕氣重，多吃這幾種食物，讓你不再愁祛濕

芡米祛濕茶 芡米祛濕茶是一種葯食同源性食物，但是對於祛濕熱又很好的效果，是祛濕的寶貝，具有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯，芡實則可以補脾止瀉，加上淡竹葉、槐米、綠茶的配合，不僅可以清熱解毒，有很好的消炎解毒的功效。

山楂紅糖水 山楂洗凈去核，七顆山楂20克紅糖一碗水，隔水燉半小時即可，或者小鍋里放山楂和紅糖以及兩碗水，最後兩碗水煲成一碗水即可食用，山楂能活血化淤，紅糖可以活血補血，二者配合對於調理血瘀有不錯的效果。

黑木耳 黑木耳和銀耳都是補陰的食物，桑葚也很好，有的人怎麼吃都不胖，這就是體質不同造成的，大家要知道自己是什麼體質，有的放矢，才能達到理想的調理效果。

薏米冬瓜排骨湯 薏米冬瓜排骨湯對人類的腎臟有很明顯的保護作用，薏米都有利尿消腫的作用，還能降濕，還能有效降三高。體內濕氣重，多吃這幾種食物，讓你不再愁祛濕

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