金萍說：居然還有人信這種事！孕晚期別補鈣，否則會胎盤鈣化！

大家好，我是李金萍，目前是澳大利亞百年乳企維愛佳Oz cow奶粉中國區官方代理，奶牛微商山東濟寧團隊創始人之一！

懷孕之後，就特喜歡和寶媽聊天尤其是二胎寶媽，我一般都很乖的聽取她們的意見!但是，昨天跟一位二胎媽媽微信聊天的時候，孕媽說，孕晚期不要過度補鈣了，否則容易造成胎盤鈣化。

「孕晚期補鈣容易造成胎盤鈣化」，微信這頭的我，嘴巴驚成了O形，以前還真沒有聽過這樣的說法。

於是今天我就各種百度，各種搜索，查閱各種資料!下面，把我所匯總的資料，給大家分享一下!

一、民間流傳的孕媽在孕晚期補鈣會讓寶寶腦袋變硬，影響順產，事情真的是這樣嗎?

首先，回答一下胎盤鈣化是什麼鬼?

胎盤是母體與胎兒之間的營養中轉站，提供胎兒正常生長發育所需的養料，並排出廢代謝廢物。孕後期，胎盤已經達到一定的成熟程度，會慢慢出現代謝遲緩的情況，如鈣離子沉積等。超聲波檢查時，如果孕媽媽的胎盤上分布了小小的白色鈣化點，這種現象就稱為胎盤鈣化，也代表著胎兒的生長發育已經趨於成熟，胎盤輸送養分的功能下降。

胎盤鈣化和補鈣的關係

有的孕媽不敢補鈣，因為擔心胎盤鈣化！其實，胎盤鈣化是胎盤正常的老化過程，並不屬於病理改變。

通常胎盤的成熟度分為4個等級，0級(胎盤未成熟)、1級(胎盤基本成熟)、2級(胎盤成熟)、3級(胎盤已衰老)。

隨著胎齡的不斷增加，胎盤會逐漸變的成熟。

總之目前，並沒有證據證明，胎盤鈣化和孕期補鈣有直接關係。

生過寶寶的女人都知道，孩子剛出生時候是非常不好看的，小臉蛋皺巴巴的，連腦袋都看起來不那麼圓，因為寶寶在母體內的時候，腦袋的顱骨並沒有完全發育成熟，也沒有閉合，出生時候又被媽媽的產道擠壓，自然會稍微扁一些。隨著寶寶的不斷長大，寶寶顱骨上的囟門才慢慢閉合。

由此可見，在母體內的時候，寶寶的腦袋想變硬也沒那麼容易，所以，孕晚期的孕媽不必擔心這個問題，補鈣適可就行了。

二、那麼，整個孕期孕媽大約需要多少鈣呢?孕晚期還需要補鈣嗎?

孕早期的時候，寶寶發育對鈣質的需求量還沒那麼大，孕媽每天大約攝入800~1000毫克的鈣即可，這個數字看起來挺多，實際上孕媽很容易就可以做到，雞蛋，牛奶，大豆中都含有較多的鈣，另外，魚蝦中更是含有較為優質的鈣質，孕媽每天保證日常飲食就基本上能滿足孕期對鈣質的需求。

進入孕中晚期，寶寶進入快速的發育期，對鈣質的需求量也增多，這段時期，孕媽每天需要補充1200毫克左右的鈣，孕媽每天除了日常飲食之外，還可以早餐多吃兩個雞蛋，晚上睡前喝一杯牛奶，達到早晚補鈣的效果，讓胎寶孕期營養更好。

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