每日 | 睡前這樣坐，第二天感覺腿更細長了~

大家好呀，我是九姑娘

話說我

最近

不是沉迷刷劇咩？

深夜刷劇給我的感受有兩個：

一個是第二天真的起不來

還有一個是

坐久了腿會變腫

為了拯救自己的天鵝腿

每天趕自己睡覺之前

我都會逼自己做一下這個動作

↓

動作要點：

左腿向後豎直伸展，右腿在體前彎曲。

上身自然挺直，雙手可以垂放在雙膝上。

保持10個呼吸後換邊~

久坐族不妨也試試哦~

一個羞澀又驕傲的ps：

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