女性多吃這3種食物，不僅延緩衰老，還預防老年斑，越吃越年輕

大家好，我是南十字。每個人都希望自己的容貌永存，特別是一些女人想讓自己的美貌更久一些，除了化妝品就沒有其他延緩衰老的辦法了嗎？今天小編就給大家介紹幾種美容的食物，一起來看看吧！

一、豬蹄兒，豬蹄是很多人都喜歡吃的食物，含有豐富的營養物質，這些營養物質具有延緩衰老的作用，因為豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，這種物質能夠增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，讓皮膚中的水分不宜流失，保持水分平衡，減少皺紋出現，使皮膚白嫩有光澤。

二、雞骨湯，雞骨湯能夠增加皮膚彈性，因為雞骨湯中含有彈性纖維，而彈性纖維最重要的是硫酸軟骨素，這種物質是人體不可缺少的，如果人體缺少這種物質會造成皮膚失去彈性，出現皺紋，所以經常食用雞骨湯能夠延緩皮膚皺紋的產生，使皮膚保持彈性和細膩。

三、銀耳，根據研究發現，銀耳粥含有核酸的物質，這種物質有著延緩衰老的作用，對於30歲左右的女性來說，每天食用銀耳和適量的維生素c，堅持使用能夠減少老年斑的逐漸，和淡化老年斑，使皮膚變得較為豐潤，皮膚更加細膩，除了這些你還知道哪些延緩衰老的食物呢？就請在下方評論留言吧！

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