血液垃圾的死對頭，每天吃點它，排盡體內血液垃圾，告別血栓，血管變年輕

血管主要是負責為人體各個器官輸送血液和氧氣，它對人體健康有著非常重要的影響，但是隨著年齡的增長，血液中會出現一些「垃圾」，如果它們不能被及時「清理」，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。血管的作用是運輸血液，當血液的垃圾越來越多，它有可能就會被堵住了。一個地方堵住會導致另外一個地方血液不能及時供血、供氧，會血栓、動脈硬化、腦梗、心梗等各種心血管疾病。

血管堵塞常見的一些表現：

1、心血管堵塞：心血管堵塞的癥狀出現腦悶、氣喘、心慌。出現腰背發酸也是心血管堵塞的癥狀。

2、腦血管堵塞：心血管堵塞的癥狀會出現頭暈、白天發困、記憶力減退。

3、肢體血管堵塞：手腳發麻發涼乏力。

如果你出現以上的這些癥狀，就該採取相應的措施了。血液垃圾的死對頭，每天吃點它，排盡體內血液垃圾，告別血栓，血管變年輕！

捲心菜被稱血液中垃圾的「清道夫」。它含有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，有保護血管黏膜，加速血液循環的作用，能讓我們的血管變得更堅固、更有彈性哦！能有效改善高脂血增加，也能強化毛細血管、降低血液粘度，在改善高脂血症的同時，又能預防心肌梗塞和腦溢血的作用。

西紅柿是人們非常喜歡吃的一種蔬菜，當然了，也有的人將它當作水果。常吃西紅柿不僅僅可以起到減肥的作用，還能夠肅清血管內的垃圾，對人有非常大的好處。西紅柿還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

葛根中的黃酮和葛根素能有效的改善心肌的氧代謝，可以幫助將血液中的「垃圾」排出體外。同時起到擴張血管，降低血管阻力，改善微循環的作用，能有效的降血壓，防止心肌梗死等癥狀。經常食用可促進脂肪代謝、降血脂血壓、軟化血管

燕麥和燕麥麩含有水溶性纖維β-葡聚糖，該物質有助於降低LDL水平。多項研究表明，每天至少攝入3克燕麥葡聚糖可以使LDL平均降低7%。研究還發現，燕麥中的多酚類抗氧化物燕麥蒽醯胺有助抗擊炎症，阻止血栓形成，抑制動脈粥樣硬化。燕麥里的亞麻油酸，屬不飽和脂肪酸，經常食用有助降低心臟病和中風的風險。

胡蘿蔔富含維生素，並有輕微而持續發汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，還能提高機體免疫機制，能幫助清理血管垃圾，降低血液的粘稠度，防止血管硬化，使血管彈性增強，有利於血管的舒張，對人體的心腦血管有好處。

黑木耳有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒。黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能減少血液凝集，防止血栓形成，延緩動脈硬化的發生與發展。黑木耳中的木耳多糖還能降脂，經常食用對防治動脈硬化很有好處。

紅薯含有豐富的營養物質，秋天吃紅薯，能夠清理血液垃圾，強健脾胃，越吃越健康！紅薯含有大量黏液蛋白和鉀元素，可以保持血管壁的彈性，清除血管壁上的膽固醇硬化斑塊，防止動脈粥樣硬化的發生。

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