女人月經量少，少吃3類食物，多吃這3物，幫你調理月經，預防閉經

如果女人的月經出現了異常，說明女人的身體出現了某些問題，對於月經都很正常的女人來說，如果突然間月經量來得越來越少，就需要重視起來了，可能是身體內的雌激素減少所造成的，一般女人過了35歲之後，身體內的雌激素就會開始逐漸的減少，一旦低於正常的水平，就會加速卵巢的早衰，來月經的時候，月經量就會越來越少，所以女人一旦發現自己的月經量一次比一次少，就要重視起來了，需要及時的調養身體，在飲食方面也要重視。

月經量少的女人，以下這三類食物要少吃

1、少吃高脂肪、高膽固醇的食物

高脂肪高膽固醇的食物，比如說肥肉動物肝臟等，這些都會引起人體能量代謝失衡，容易讓身體發胖，導致身體內分泌紊亂，女性來月經的時候，經血無法順利下行，最後導致閉經的情況，所以月經量少的女人，要避免食用過多的高脂肪高膽固醇食物。

2、少吃生冷寒涼食物

夏天很多女人都喜歡喝冷飲和寒涼的食物，寒涼的食物包括梨子，香蕉，檸檬和西瓜等，如果是這些生冷寒涼的食物吃多了，會造成女性血管收縮，引起氣血凝滯，嚴重的話會導致月經不調甚至會閉經。

3、少吃不利於營養經血的食物

我們所食用的食物當中，有很多是不利於精血生成的，比如說大蒜腌製品，辛辣刺激的調味品，都能夠傷脾胃，冬瓜如果吃多了，也會加重腎臟負擔，這些食物都會造成精血匱乏，如果是吃的越多，月經量就會越少，甚至會閉經。

月經量少的女人，不妨經常食用這些食物，可以調理月經，保養卵巢，預防閉經

1、益母草

益母草具有活血化瘀，調理月經的作用，能夠增強子宮的收縮，益母草煮雞蛋食用，能夠緩解痛經，防止閉經，具體的做法是，取兩個雞蛋，益母草30克元，胡15克，一同放入砂鍋中，加入適量的清水煮，等到雞蛋熟後，去殼再煮一會兒，去掉藥渣吃雞蛋喝湯，對於月經量少的女人，可以在經期前食用。

2、黑棗

黑棗中含有蛋白質，脂肪，糖類，多種維生素等等，其中維生素c和鐵質，鈣質都很豐富，女人經常吃黑棗，能夠幫助補氣血，還能預防衰老，對於月經量少的女人也有很好的調養作用，預防提前閉經。

3、紅糖

我們都知道紅糖有活血化瘀，暖宮排毒的作用，所以經常喝紅糖水，能改善女性的寒性體質，特別是在月經期間喝紅糖水能夠緩解痛經，幫助排出子宮毒素和淤血，如果是將紅糖搭配生薑製成紅糖薑茶的話，效果會更好一些。

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