排出肝毒、保護肝臟，能吃什麼、不能吃什麼，一看就明白

我們常說：養肝就是養命，可見，肝臟對身體的重要性之大，養護好肝臟，顯得尤為重要。但很多時候，肝臟並沒有我們想像中那麼健康，肝毒增多，對身體影響甚大，也會誘發一些疾病。

清除肝毒、護理肝臟，能讓你獲得健康的肝臟，這個時候，你不妨通過飲食進行改善，對於這些食物，小編建議你可以多吃點。

小青菜

食用青色食物，能保護肝臟，我們會說青色入肝，就是藉助於青色食物，能起到養肝、護肝的目的。能有助於肝氣的代謝、循環，增強了肝臟的解毒能力。

西蘭花

同樣是青色的西蘭花，小編也建議大家多吃點，能增強肝臟解毒能力，預防脂肪肝的發生，起到養肝、護肝的目的。

除了吃青色食物之外，在平時，吃點黃色食物，對於護理肝臟、調節肝臟也是好的。

檸檬

愛美的女性會切一片檸檬泡水喝，其實，除了美容之外，還可以通過吃檸檬達到保護肝臟的目的，順利的幫你排出肝毒。

玉米

玉米作為一種粗糧，食用後，能起到降低血脂、膽固醇的目的，能有效的防治脂肪肝的發生。另外，食用玉米，還能吸收糖類物質，對預防肝硬化也是有效的。

這些食物，大家可以多吃點，能護理好肝臟，但是，對於下面說到的這些食物，小編建議，大家一定要謹慎，千萬不能吃錯了。

動物內臟

不少人會有這個想法，缺什麼補什麼，例如肝臟不好，吃點豬肝能補充。

可不是這麼回事，動物的內臟中有非常多的毒素，這些毒素，需要通過肝臟進行代謝、處理，其中的毒素還可能進一步危害到其內髒的健康，導致動物內臟受到進一步的污染，當被你吃了之後，對於肝臟是有損傷的，會進一步導致肝功能受損，無疑是糟糕的事情。

發霉的食物

對於食物的保存，可能出現保存不當，使得食物出現了發霉的情況，食物一旦發霉，那就糟糕了，會導致其中出現較多的黃曲霉素，這些黃曲霉素，會損傷到肝臟健康，導致肝臟進一步的受損、受傷，結果是糟糕的，不斷的誘發肝病。

保護肝臟是一件重要事情，對於飲食，更需要大家多謹慎，多吃點青色、黃色食物，少吃點動物內臟、發霉的食物，能讓你的肝臟更加的好，希望大家多了解。

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