中國1.3億耳鳴患者有1億是年輕人，原因你自己最清楚！

耳鳴，一般是年紀比較大的人才會出現的癥狀，可是近年來，也有很多年輕人出現了耳鳴的情況，有調查資料顯示：中國1.3億耳鳴患者中，將近1億患者為中青年人。

為什麼耳鳴開始年輕化了呢？首先我們要了解老年人耳鳴的原因是什麼。老年人耳鳴一般是因為年紀大了，身體的各項機能開始衰退，聽力出現下降是必然的趨勢，所以老年人耳鳴是正常的現象。

那為什麼年輕人也出現了耳鳴的現象呢？

1、長時間戴耳機。年輕人很喜歡長時間戴著耳機聽歌、看視頻等，不管是在日常生活還是坐公交、坐地鐵都喜歡戴著耳機，而且耳機的音量也比較大，很多時候都無法聽清外界的聲音，這種習慣很容易造成聽力下降，產生耳鳴。

2、壓力大，情緒緊張。現代生活工作節奏快，很多年輕人長期處於精神高度緊張的狀態，工作壓力也大，這種情況就容易加重耳鳴。

3、耳部疾病。一些耳部疾病也會伴隨著耳鳴的出現，比如耳垢堆積過多、中耳感染、耳硬化症等等都可能導致耳鳴。

4、其他原因。一些外部創傷比如頭面部外傷、高分貝的噪音或者某些藥物的副作用也可能引起耳鳴。

通常耳鳴都會隨著時間的推移改善，但如果是持續三天以上不間斷的、長時間的耳鳴，就要儘早去醫院就醫，這種情況有可能會出現聽力下降或者耳聾，而且也有可能是身體機能出現問題，時間越長，耳鳴就越難治癒。

平常又應該怎麼保護耳朵呢？

一方面，由環境或者情緒引起的耳鳴需要改變不良習慣，避免長時間戴耳機或者耳機音量過大，耳機的使用時間最好控制在每天1到2個小時之內，同時耳機的音量也應該小於85分貝（最好設置為不超過最大音量的50%，晚上則為2、3格最佳），這樣才不會傷害耳朵，同時要注意調整生活節奏，調節情緒，保持良好的心態。

另一方面，由於其他病症所帶來的耳鳴，比如心腦血管疾病、高血壓、高血脂、甲狀腺疾病、糖尿病等，都有可能引起耳鳴，這個時候需要到醫院進行檢查，積極治療，其他病症治癒的同時，耳鳴的癥狀也會消失。

日常生活中避免耳鳴的話，可以盡量遠離噪音，避免長時間處於嘈雜的環境中，例如吵鬧的音樂、工業機器的聲音等；同時還需要改變生活方式，減少飲酒和抽煙，煙里的尼古丁可能會減少耳部血流，使血管痙攣導致耳鳴；還要積極鍛煉，運動有助於促進耳部血流。

趣味科普：

也有人說，在坐飛機、坐電梯的時候也出現了耳鳴，這是否也是耳朵出現問題的原因。

其實這是正常現象，在坐飛機的時候，耳朵里的氣壓會改變，當飛機上升時，外界氣壓降低，鼓室內形成正壓，這時候會感到耳膜有鼓脹感；當飛機下降時，外界壓力增加，鼓室內壓力降低，耳膜就會有被壓迫感。

坐飛機時出現耳鳴，可以做一些吞咽或嚼口香糖的動作，很快就能得到緩解。

坐電梯時出現耳鳴一般在比較高的樓層，而且是電梯下行的時候。在這種情況下，電梯下行會出現失重的情況，頭部供血已經不需要太大的壓力，可是心臟不會因為在坐電梯而減慢跳動，向頭部供血的壓力還是和平常一樣大，這個時候，就會因為突然增大的血壓出現耳鳴的情況。這種情況一般自然就會緩解。

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