血管堵不用怕，翻出冰箱2種食物，血管通通通回到18歲沒問題

血管堵，別以為是老人家才有的癥狀，就在你每天大魚大肉、整天吃外賣、熬夜的時候，血管早就給你「上了一課」，血管已經在悄悄老化，慢慢失去彈性，逐漸堵塞。血管堵，會引發心腦血管疾病如心梗、腦梗、冠心病等，而這些疾病往往很致命。

血管堵，別再拿自己的身體開玩笑了，出現這些癥狀的時候，就證明你血管堵了，別不在意。

1、經常頭暈，嚴重的還會暈倒，不過很快又清醒過來。

2、下肢水腫，血栓堵塞靜脈血管，會導致血液迴流不暢，引起下肢水腫。

3、記憶力減退。

4、睡眠不佳，有不同程度的失眠。

5、經常胸悶胸痛。

都說血管堵，百病生，血管幹凈了我們也才能健康長壽。血管堵塞，與大家平常的飲食習慣脫不了干係，所以通過飲食能幫助你疏通血管，清理血管垃圾。可以在家翻出冰箱里的2種食物，既常見又美味，天天食用，血管「通通通」，血管回到18歲沒問題。

1、洋蔥

洋蔥因為刺鼻的味道被很多人敬而遠之，其實我們不必那麼反感它，它還是有著較高的食用價值的，其含有的含硫氨基酸物質等，能幫助我們降低血液粘度，疏通血管。

2、麥豆

麥豆也是生活中很常見的一種豆子，營養價值不能忽略，富含脂肪、蛋白質、胡蘿蔔素、核黃素、煙酸等多種營養物質，能清理血管垃圾、降低血液濃度，防止血管硬化，使血管彈性增強，有利於疏通、養護血管，能預防血栓及心腦血管疾病。

但對於豌豆，通過烹飪或煎煮等普通的吃法，都會造成它營養的流失以及食材中的大分子物質不容易被吸收，對身體起到的作用不大，有1種吃法清理血管垃圾、疏通血管的作用更好，更利於人體吸收，即麥豆蛋白粉。

麥豆蛋白粉：通過提取麥豆中的營養、氨基酸、優質蛋白質等，營養價值和食用價值更高，1勺麥豆蛋白粉的營養比吃5斤麥豆更有效，更利於人體吸收，疏通血管、預防心腦血管疾病的作用也更大。

當然，每天堅持從飲食來疏通血管之外，多運動、多保持暢快心情、少吸煙喝酒也能幫助養護血管健康，關鍵在於堅持。

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