入秋後,這個菜再貴也要做給孩子吃,提高免疫力,增強鈣吸收
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08-22
秋天開始後,應該給孩子們上「排骨豆腐」,以提高免疫力和鈣吸收。
豆腐和排骨一起蒸,排骨吸收豆腐的清香味,而豆腐吸收肉味,肉味嫩滑。兩者的結合是美味的。營養翻了一番。不要錯過美味的家常菜。
把兩根肋骨切成小塊,放進碗里。
加入2湯匙澱粉,充分攪拌。
然後用清水清洗幾次。這種排骨應該反覆清洗,並清洗成這樣的白色狀態。然後肉又肥又松,所以蒸出來的排骨很嫩。
清洗後,從肋骨中擠出水,並徹底排水。
兩片嫩豆腐,切成厚片。切好後,把豆腐片鋪在盤子底部。
將排骨瀝干,放入碗里,然後腌制,加入少許大蒜、一湯匙醬油、半匙蚝油、少許鹽、一湯匙澱粉和適量食用油。
攪拌好。
然後把它放在豆腐上面。
在蒸籠中燒開水後,在蒸籠中蒸15分鐘。如果不蒸太久,肉老了就不會味道好。
蒸出來的顏色特別漂亮和美味。灑上蔥花和裝飾。這道美味的排骨蒸豆腐就可以做好了。蒸食品是一種適合現代人保健需求的烹飪技術。與其他烹飪方法相比,蒸熟的食物能更好地保持食物的營養和原味。
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