懷孕後，這3種食物即使再貴也不要不捨得吃，對胎兒發育有幫助！

懷孕之後，相信每個孕媽媽都想生出健康，漂亮，可愛的寶寶，當然除了先天的遺傳因素之外，其實也可以通過後天的飲食來調理改善。懷孕後，即使再貴也不要不捨得吃這3種食物，對胎寶寶有很大好處，孕媽媽你了解多少？

懷孕後，這3種食物即使再貴也不要不捨得吃，對胎兒發育有幫助！

1、火龍果

現在很多人都喜歡吃火龍果，火龍果不僅能量低，而且營養價值也是十分豐富的，尤其是孕媽媽如果在懷孕期間經常吃一些火龍果的話，還能夠有效預防便秘以及貧血，對於美白淡斑也有一定的效果。不僅如此，如果孕媽媽在懷孕期間經常吃一些火龍果的話，還能夠有效增強孕媽媽的免疫力。所以說在懷孕期間一定要記得吃一點火龍果喲。

2、燕窩

相信不少孕媽媽在懷孕初期的時候都會出現妊娠反應，而且也沒有什麼食慾，進食量非常的少，這樣就會使得身體內吸收的營養物質比較少，也會對機體以及腹中的胎兒造成一定的影響。而如果這個時候能夠食用一些燕窩的話，就能夠有效補充身體所需要的營養。因為燕窩含有燕窩酸，能夠有效促進胎兒神經系統以及身體各個器官的生長發育，而且在懷孕前三個月的時候正是胎兒神經發育的關鍵時期，所以孕媽一定不要不捨得使用燕窩喲。

3、雞蛋

另外在懷孕之後一定要記得多食用一些雞蛋，因為雞蛋中含有大量有助於胎兒大腦發育的微量元素，對於胎兒的腦細胞增加有著非常大的幫助，而且還有效促進腦組織的發育。不僅如此，孕媽媽在孕期經常食用雞蛋的話，身體內還會自動存儲大量的優質蛋白，對於產後提高母乳的質量也有非常大的幫助。

4、堅果

眾所周知，在懷孕期間多食用一些堅果對身體有好處，尤其是核桃，榛子等，健腦、補腦的效果，也是十分不錯的。而且還有很多堅果都具有提提神健腦以及消除疲勞的作用，所以在孕期的時候，孕媽媽不妨多食用一些堅果。

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