有宮寒的女人，開水裡放點「它」，堅持每天喝一杯，暖宮又調經

大家都知道宮寒意思就是子宮寒冷，其實不少女人都有宮寒，只是或輕或重。所以我們經常聽到說女人要注意保暖，其實並無道理的，嚴重的宮寒會帶來不孕不育，即便是懷孕也容易造成流產。這也是為什麼備孕的女人，醫生都建議先調理身體，然後再懷孕。女人有宮寒不光是體質問題，和平時的生活飲食習慣也密切相關。今天小編就跟大家說說女人有宮寒應該怎麼調理，推薦一下幾樣食材，用開水沖泡，堅持每天喝一杯，起到暖宮調經防絕經的作用。

1、桂圓紅棗茶

紅棗桂圓都是補血補氣的佳品，桂圓有補益心脾、養血安神的效果。紅棗有強筋壯骨、補血行氣、滋潤顏之功效。最普通的食物，若能堅持吃，效果也不同凡響。中醫入葯以干紅棗為主，對於婦女補鐵補血很有好處，干棗雖然維C含量比鮮棗稍微低一些，但是因為它含有多種其他營養成分，特別是含鐵比較高。桂圓紅棗茶可以滋潤心脾、養心開胃，同時喝桂圓紅棗茶還可以促進脂肪分解。將紅棗洗乾淨去核，與桂圓肉一起放到鍋里，加適量的清水，開大火煮沸，再用小火煮30分鐘左右，調入紅糖即可飲用。另外需要注意的是，煮好的桂圓紅棗茶要趁熱喝，煮茶的材料也要一起吃掉。

2、益母草玫瑰花

不少人認為喝益母草的時候會覺得很單調，要是喝益母草和玫瑰花茶一起的感覺就不一樣了，而且效果更是翻倍。益母草玫瑰花茶具有美容養顏香體的功效，還可輔助治療婦科炎症，如痛經，閉經等。益母草是一味婦科良藥，而玫瑰有疏肝理氣的功效二者相配，就使得它的功效更平和了。因為玫瑰花性溫，益母草微寒。此茶有淡淡的香氣帶點異國風情的味道，玫瑰花瓣所調製的花茶，是最適合女人飲用的，宮寒的女人不妨每天喝上一杯哦。

3、當歸水

當歸泡水喝的功效有很多，不僅僅能夠有效的調養身體，尤其對宮寒的女人，效果更為顯著。 當歸是一種非常常用的藥材，很多人喜歡將當歸泡水喝，這樣不僅操作更加的簡單。都市生活節奏快，簡單快捷而且有效的食材成了大家的不二之選。

當歸有「藥王」之美稱，婦女的常見病，都可以用當歸治療。當歸的根可入葯，是最常用的中藥之一，當歸的補血作用強，所以對於宮寒、月經失調的女性最合適。

4、桂花茶

桂花性溫、味辛，入肺、有溫中散寒的作用，宮寒、脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人可以適當喝桂花茶溫胃。桂花中含有大量身體所需要的營養物質，而且桂花的香氣十分的好聞。桂花不光對宮寒好，桂花泡水還有一個特別好的功效就是促進胃腸道健康了。不僅可以減肥，還可以美容養顏。所以愛美的女性可以多喝桂花茶或者有時間也可以做成糕點，營養美味更健康。

注:以上圖片來源網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！