吃藥不如運動，這項運動對前列腺有很大的幫助！

前列腺是具有內、外雙重分泌功能的性分泌腺。作為外分泌腺，前列腺每天分泌約 2 毫升前列腺液，是構成精液的主要成分；作為內分泌腺，分泌前列腺素。前列腺非常嬌弱，隨著年齡增加，前列腺的健康問題也會愈加凸顯。前列腺疾病嚴重地危害著男性身體的健康，除了及時治療，平時保持適當的運動也能夠改善血液循環，使前列腺保持健康，但患者運動也要選擇適合自己的。

因此前列腺炎患者運動也是有講究的。

1、不宜選騎車、騎馬等運動

前列腺炎患者不宜選擇騎自行車、摩托車、騎馬、賽車等騎跨運動，因為這些運動會使尿道和前列腺直接受到壓迫，加上運動時的顛簸摩擦，容易引起前列腺充血水腫，加重病情。

2、慢跑、快走和游泳比較適合

游泳可以促進前列腺局部血液和淋巴循環，有助於前列腺炎症的消退。但要注意，游泳池水溫不要太低，最好在25℃~30℃。水溫太低的話，會刺激腺體收縮和充血，加重前列腺內液體淤積，進一步影響前列腺健康。游泳速度控制在每分鐘30米左右，時間約15~20分鐘。

如果男性患上了前列腺炎，萬不可不當回事，應積極到醫院進行治療。並且對生活作息、性生活、運動等多方面進行改善。

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