這5種食物，多吃一口都是在傷子宮，不想子宮變「冷宮」，馬上忌口

子宮，是產生月經排毒和完成生育的器官。對女人來說非常重要，可以分泌多種激素來維持女性的內分泌平衡，還具有免疫功能，保護卵巢免受損傷，健康的子宮可以讓卵巢衰竭來的更晚一些，進而延緩女性衰老，讓各種老年病來的更晚一些。所以說養子宮就是養容貌，也等於養了女人的命。

這5種食物，多吃一口都是在傷子宮，不想子宮變「冷宮」，馬上忌口

1.咖啡和甜食

經常喝咖啡使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。除了咖啡甜食也要少吃一點，因為身體攝入過多的糖分會造成情緒波動大，容易產生焦慮等負面影響。

2寒涼食物

十個女人九個寒，多數女人屬於寒性體質，常會有手腳冰涼的情況出現，如果生活中不注意子宮保暖，或者愛吃西瓜等寒性食物，冷飲，冰激凌等生冷的食物，會導致女人經血不暢，血遇寒則凝滯，使得體內陽氣消耗過大，干擾子宮機能，從而導致月經不調，痛經甚至是會影響受孕的。除了西瓜還有田螺和螃蟹都是大寒之物，竹筍和梨子也是涼性食品要少吃或不吃。

3.煎蛋

女性經常吃油煎雞蛋會增加患子宮卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性子宮組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患子宮癌的可能。

4.高脂食物

高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，而動物內臟一類的食物能提高體內雄激素水平，但是雄性激素過多可能會導致我們子宮壁的韌性變得特別特別低，從而導致我們會發生一些子宮疾病，所以養子宮少吃高脂食物。

5.碳酸飲料

碳酸飲料含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。女人是靠氣血滋養的，尤其是大姨媽期間女性會流失大量的鐵，如果你經常喝碳酸飲料會造成嚴重貧血對子宮保養沒有啥好處。

養子宮需要保暖，溫煦的食物更適合子宮保養，哪些食物有利於子宮健康呢？

多吃小米

小米不含麩質，不會刺激腸道壁，這屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，所以用小米煮成粥營養豐富，而且清熱利尿於子宮排除有害物質。

多吃牛油果

牛油果能平衡女性體內雌激素，防治宮頸癌的出現，有保護子宮的作用。其實女性子宮出現異樣與體內雌激素的不平衡有直接的關係，只要調節體內雌激素，子宮也就會變得更健康。

多吃深海魚

專家說，秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性體內前列腺素分泌量。前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35歲後患子宮內膜異位症的危險越小。所以吃魚能呵護子宮，讓女人一直美到老！

以上圖片均來自網路

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