肝不好的人，經常白開水裡灑點「它」，養肝護肝，排凈肝毒

說起肝不好，大家就會冒出很多肝病名字，甲肝，乙肝、脂肪肝、酒精肝，肝硬化，肝癌。肝臟是人體重要的解毒排毒器官。一般情況下，肝臟通過化學解毒、分泌排毒、蓄積減毒，還有吞噬病菌，這四種方式，給人體進行「解毒」。如果肝不好，毒素排不出去，首先影響的肯定是皮膚，出現面色暗黃，痤瘡、粉刺，黃褐斑等。再就是身體內部的營養物質代謝受到影響，嚴重的會影響血糖、血脂，甚至會危及到生命。那麼日常怎麼做才能養肝護肝呢？

養肝護肝當然是要大量喝水！而用護肝、排毒的小植物，做杯茶飲，每天喝，可以促進血液循環，提高肝臟解毒能力，減少肝臟負擔，最簡單有效的方式之一！

肝不好的人，經常白開水裡灑點「它」，養肝護肝，排凈肝毒

紫丁香茶

紫丁香茶茶香四溢，茶色很美，味道醇厚，內含茶多酚，丁香酚等，有清熱、排毒諸多功效。能有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，能腸道排毒，減少脂類在腸道中的合成與吸收，阻隔病菌對肝臟的入侵。每天泡點紫丁香茶喝，可以說是最簡單的養肝方法了。

野刺玫花茶

野刺玫花又叫野玫瑰,泡水喝香味濃郁怡人，幽雅持久。有平衡內分泌、補血氣，強心潤肺、安神、靚膚、香體，排毒養顏等功效。還能促進新陳代謝，促進血液循環，使膚色紅潤，可治肝氣鬱結(情緒)引起的胃痛，對肝及胃有調理的作用、並可消除疲勞、改善體質。清香幽雅的味道，能令人緩和情緒、紓解抑鬱，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然。

檸檬水

檸檬的酸，是一般人接受不了的，但是用檸檬切片泡水喝是非常好的養肝護肝的健康茶飲。檸檬含豐富維生素C，還有其他微量元素，都是具有養肝健脾功效的，同時也有抗菌抗病毒的作用，多吃檸檬，能夠幫助提高免疫力，促進細胞再生，修護肝細胞，讓肝臟的功能得到正常運轉，當然也是很有助於肝臟排毒的。受不了檸檬的酸可以根據個人口味加點蜂蜜。

甘草茶

李時珍在《本草綱目》中道：「諸葯中甘草為君，治七十二種乳石毒，解一千二百草木毒，調和眾葯有功，故有『國老』之號。」甘草具有抗炎、抗病毒、保肝解毒及增強免疫功能等作用。甘草含有甘草酸等成分，能抑制肝細胞受損，繼而保護肝臟，通過改變細胞膜的通透性，防止病毒侵入。

五味子水

五味子具有消炎作用，可以促進肝細胞的修復、再生，還能抑制肝臟受損，保護肝臟。喝五味子水能減低轉氨酶。轉氨酶是人體代謝過程中必不可少的「催化劑」，主要存在於肝細胞內。當肝細胞發生炎症、壞死、中毒等，造成肝細胞受損時，轉氨酶便會釋放到血液里，使血清轉氨酶升高。

以上圖片均來自網路

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