益生菌，又一種被神化的產品！

這些益生菌之所以能叫「益生菌」，是因為它們對我們身體有益，能調節腸道菌群平衡，幫助消化等等。

又因為相對安全，所以，很多廠家都大力生產益生菌產品，包括含益生菌的食品、藥品、保健品。

益生菌本身真的有效

那這些益生菌產品也有效？

這些益生菌生存的地方是「腸道」，鹼性環境。但是，我們吃下去的益生菌產品都要通過胃——這個強酸性的環境！

而我們現在所知道的益生菌裡面，大多數都不耐酸。

目前，已經證明耐酸的菌屬：乳桿菌屬，這菌屬就包含了我們最為熟悉的乳酸菌。而我們看到的很多什麼雙歧桿菌XXX 這些產品，經過胃酸的洗禮也就沒啥作用了。

服用時間

是否可以增加益生菌的存活率？

當我們選擇飯後服用這些益生菌產品，這時胃的酸性沒有那麼大，或許可以增加這些益生菌的存活率，但是能增加的肯定不多。

還有些益生菌的推廣軟文，明確表示：益生菌可以代替抗生素。

益生菌真的可以替代抗生素嗎？

用腳趾想都曉得這肯定是不可能的。

這些文章一方面痛斥著現代兒童濫用抗生素，一方面又說著益生菌的各種好處。

確實有乳酸菌素片這種通過調節腸道菌群來治療腹瀉的藥品。但是它對於其他類型的腹瀉卻沒多大作用。

除了腹瀉其他細菌感染怎麼辦？難道吃益生菌能治好肺炎？

總結一下：

益生菌絕對不可能代替抗生素！

除乳桿菌屬外的大部分益生菌都會被胃酸殺死！

絕大部分的益生菌產品，都是虛假宣傳！

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