30天減重8公斤？沒錯，在軍營里跑步的收穫遠不止這些

健身 08-22

盛夏的膠東某機場，艷陽高照，蟬鳴陣陣。滑行道上，北部戰區空軍某場站場務連「機場半程馬拉松」比賽正在如火如荼地進行。參賽選手個個奮勇爭先，你追我趕，體驗挑戰極限的刺激和大汗淋漓的暢爽。

據了解，該連隊屬於場站後勤保障一線連隊，其負責的「兩防工作」是飛行保障的重中之重。官兵們平時擔負的保障任務多、工作壓力大、生活節奏快，用於體能訓練的時間相對較少，以至於個別官兵身材走樣，甚至出現了一部分「小胖子」「大肚子」。

新大綱施訓以來，對軍人體重和身材提出了更高、更嚴的要求。在年初場站組織的摸底考核中，連隊有十幾名戰士體型不達標，這引起了支部一班人的高度重視：必須想辦法督促大家訓練，把這柄懸在戰士頭頂的「達摩克里斯之劍」拿掉！

享受挑戰極限、突破自我的過程。

經過細緻謀劃，支部決定開展「全員跑步月」活動，活動包括：五公里、十公里、機場半程馬拉松、耐力達人、毅力王者、塑形大師等項目，官兵自願參加。除「機場半馬」由連隊統一組織外，其他項目均以「線上比賽」的形式組織。官兵利用課餘時間自行跑步鍛煉，在嚴格使用規定的前提下，使用手機APP記錄每次運動的時間、路程，活動結束時對記錄截圖進行統計，評選各項目優勝者。

活動一經宣布，立刻引起了大家的熱烈反響，掀起了一陣長跑熱潮。上士沈曉龍說：「平時我也經常下決心要堅持鍛煉，可總是三天打魚兩天晒網，現在有了『全員跑步月』活動督促，我一定要堅持跑步，使自己體型早日達標。」這一個月里，一到休息時間，官兵們就互相約著出去跑一跑。往日窩在宿舍里玩手機的人少了，操場上跑步的人多了；研究遊戲裝備的人少了，健身房裡學習科學訓練方法的人多了。

馬拉鬆起跑，個個奮勇爭先。

一個月的活動結束後，每個人手機里都保存了大量運動截圖，大家在計算自己運動總量時紛紛表示：沒想到每天堅持運動一點點，一個月下來竟然會有這麼驚人的運動量。上士李鵬強30天共跑步22次，累計總路程達到251.6公里，獲得「毅力王者」稱號，同時他還以50′11″的成績獲得十公里單項冠軍。原先體型不合格的十幾名戰士中，已有半數體型達到或接近合格標準，上等兵王明垚更是以30天減重8公斤的紀錄，被封為「塑形大師」。

這項活動，不僅鍛煉了官兵們強健的體魄、同時展現了大家高昂的鬥志和深厚的友誼，更重要的是，有效激發了官兵的練兵熱情、強化了戰鬥精神、錘鍊了連隊過硬作風，進一步凝聚了官兵意志力量。

很多戰士表示，堅持跑步一段時間後，沉睡的身體變得活力四射，浮躁的心情變得平靜愉悅，慵懶的習慣變得積極陽光，特別是咬牙堅持跑完之前從沒有過的距離，那種挑戰極限、突破自我後的喜悅是終身難忘的，對今後的工作也有啟迪意義。