月經量少的女人，3種食物不能少，多吃有助暖宮調經，做健康女人

月經是女性的「好朋友」，每個成年女性每個月都會來一次月經。如果女性在月經期間護理不當，可能就會容易使女性出現痛經、月經失調、月經量少的癥狀，給女性的身體健康帶來很大的危害。如果女性在平時的生活中不注意調理自己的月經規律，可能就會容易造成卵巢早衰的現象，從而會使女性出現衰老的現象，也會給女性帶來一些健康問題。所以女性有月經量少的癥狀時，除了在平時的生活中養成良好的生活習慣，在飲食方面也是需要多加註意的，可以多吃以下3種食物，能夠有效的幫助女性暖宮排毒。同時也能夠幫助女性調理月經，對女性的身體健康是特別有好處的。

月經量少的女人，3種食物不能少，多吃有助暖宮調經，做健康女人

1、紅棗

紅棗味道酸甜，相信很多女性都喜歡吃。同時紅棗裡面的一些成分，也可以有效的幫助女性補血。所以女性如果有月經量少的癥狀時，可以在平時的生活中多吃一些紅棗，能夠有效的幫助女性調理月經，同時也可以增強人的免疫力，對人的身體健康是特別有幫助的。

2、紅糖

相信很多女性都喝過紅糖水，紅糖對女性的身體有排血的功效。特別是在女性月經期間，如果經常喝一些紅糖水，可以有效的幫助女性調理月經、暖宮驅寒，能夠有效的緩解女性痛經、月經不調的現象。所以說如果女性有月經量少的癥狀時，可以在平時的生活中多喝一些紅糖水。

3、山楂

相信大家都吃過山楂，山楂裡面的一些成分可以對人體起到活血化瘀的功效。如果女性有月經量少的癥狀時，可以在平時的生活中多吃一些山楂，能夠有效的幫助女性緩解痛經、月經不調的現象。同時，也能夠很好的改善宮寒的癥狀出現，對女性經量少、腹痛都有很好的緩解作用。

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