女人每天喝一碗，氣色絕佳，精神好，化妝品都統統丟掉！
對於女人來說，永遠最關注的問題有兩個，一是如何保持好身材，二是如何保持好氣色，讓自己每天都神采奕奕的，這是眾女生畢生為之努力奮鬥的目標，所以也就會有專家說，建議女人多喝四紅粥，那麼四紅是指啥呢：是紅豆，紅棗，紅皮花生，紅糖這種四種食材，一看都是好東西吧，個個都是滋補好食材，小廚今天帶來這碗粥呢，比四紅粥更厲害，還多加了銀耳，銀耳都知道的，女人的最愛呀，外行人吃燕窩，內行人只吃它的，真正的美容養顏食材喲。這幾樣食材搭配在一起，女人每天喝一碗，氣色佳，精神好， 化妝品都可以統統扔掉了。
這碗粥不僅營養好，口感也是絕佳的，做起來也方便，所有的食材扔進鍋里煮就是了，不費什麼時間的， 用來當早餐，晚餐都可以。而且老少皆宜，孩子吃它補充營養，易吸收，好消化，女人吃它美容養顏，氣色絕佳，真的， 食補才是真的補，整天往臉上摸這個，塗那個，弄得臉上厚厚的一層，皮膚也不透氣的，看了都難受，又何來的美呢。是不是， 小廚從來不往臉上塗那些亂七八遭的東西，自然美才是真的美。
【美容養顏粥】
食材：銀耳半顆，花生50克，赤小豆50克，大米30克，紅棗10顆，水1000毫升，蜂蜜適量，
做法：
1、準備好所有的食材，銀耳提前泡發，花生，赤小豆，大米也洗乾淨加水一起浸泡開，紅棗去核。
2、把所有的食材，銀耳，赤小豆，花生，大米，紅棗，全部倒入破壁機中，加水1000毫升，蓋緊杯蓋。
3、啟動破壁機，按「五穀糧粥」模式，機器開始工作，半個小時不到，粥就煮好了，機器會自動發出嘀滴嘀的聲音提示。
4、將煮好的粥倒入碗中，用這種破壁機煮粥和用電飯鍋煮出來的粥會有些不太一樣，比較細膩，小小孩都能喝。
這碗粥，女人們每天都要堅持喝，沒有破辟機，就用豆漿機的米糊模式，打出來也是非常的美味，當然也可以用鍋慢慢煮，各有各的口感，按各人喜好來就是了，喜歡我的文章， 請點贊，收藏，轉發，不知道吃什麼的時候來找小廚，小廚每天都會給大家帶來原創美食菜譜，歡迎關注！
雷小廚：億萬閱讀美食原創自媒體，多平台原創優質美食撰稿人，擅長家常菜，用心為家人下廚，分享健康美食！今天吃啥？找雷小廚，總有驚喜！關注微信公眾號：雷小廚美食 不定時有福利！ 
