處暑：再見，夏天！

明天將迎來農曆二十四節氣中的

「處暑」

處暑

是二十四節氣中的第十四個節氣，「處」含有躲藏、終止之意。此時節，暑氣逐漸散去，涼意漸生，民間有「立秋處暑天氣涼」「處暑熱不來」等說法。

炎陽不再炙烤，蟬兒不再鳴叫，

熱情的盛夏便漸行漸遠了。

嫵媚的秋色在天地萬物間

一點一滴地開始瀰漫，秋意漸濃。

我們已可以觸摸欄杆上布滿的雨點，來感知清涼。

處暑三候

一候鷹乃祭鳥

此節氣中老鷹開始大量捕獵鳥類；

二候天地始肅

天地間萬物開始凋零；

三候禾乃登

「禾」指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱，

「登」即成熟的意思。

我們在處暑這個節氣時，

生產生活上有什麼需要注意的呢？

記者諮詢了相關專業人士。

關注天氣搶收搶曬

俗話說：「處暑滿地黃，家家修糧倉」，對於農民朋友來說，這是一個即將豐收的季節，因此，這個時節的農業活動也顯得極為關鍵，那麼，有哪些是需要農民注意的問題呢？

「處暑是氣溫下降的一個轉折點，是氣候變涼的象徵。」區農委農技中心副主任付登偉表示，此時節，林果和農作物陸續進入成熟期，全區廣大農民朋友需要加緊採摘，搶抓農時，抓緊收割，並為小春作物種植做準備。同時也是各種農作物病蟲為害的適期，要加強防治病蟲害，創造有利於農作物生長的環境，施肥應以有機肥為主、化肥為輔，增加土壤有機質含量。另外，近期我區頻繁出現強降雨突發天氣，農民朋友們一定要隨時關注天氣預報，及時進行搶收搶曬。

養生細節要注意

「處暑之後，逐漸出現早晚溫差變化明顯，腸胃接受不了忽冷忽熱的刺激，胃酸分泌增加，胃腸發生痙攣性收縮，抵抗力和適應性就會隨之降低，廣大市民朋友在生活和飲食方面一定要謹慎。」區中醫醫院內科副主任黎恆菊說。

黎恆菊介紹，從養生的角度來看，處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、蜂蜜海帶、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類，但這些食物一次進食不可太多，應少食多餐。此外，多吃蔬果可以起到生津潤燥、消熱通便的功效，能補充人體的津液。應少吃或不吃煎炸食物，因為這些食物會加重秋燥的癥狀。

兒童添衣莫過早

處暑到來，即將步入秋季，記者在城區部分商場、超市看到，一些商家已經開始提前售賣起秋裝，特別是在兒童專區，漂亮的各類兒童秋裝琳琅滿目，不少市民正在選購。「馬上要開學了，我們都尋思著給孩子買幾套新衣服作為新學期禮物，處暑一過，天氣感覺也要逐漸變冷，孩子受不得涼，還是穿秋裝合適。」市民李先生說。

「不要過早地增加衣物，尤其是小孩。」區人民醫院兒童保健科主任張小明說，看到季節變化，一些家長生怕孩子生病，於是急忙給孩子增加衣物，但這種做法不科學。每個人都有一定的抵抗力，如果在抵抗力還沒發揮之前，就通過人為方法制止，反而對身體不好。氣溫尚不穩定，暑熱尚未退盡，可接受適宜的涼爽刺激，有助於鍛煉耐寒能力。

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本條內容：南川日報社全媒體記者鄧的、任前蔚

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