高血壓的危害不容小噓！預防是關鍵！

高血壓，相信對大家來說非常熟悉，也被人們稱為「無聲的殺手」。我國現在有2億左右的高血壓患者，並且呈現持續增長的趨勢，且還在向低年齡化發展。青春不代表健康，二三十歲的年輕人如今已成為高血壓門診的"常客"，然而有很多年輕男女可能還不知道自己已經患了高血壓，那麼究竟是為什麼呢？其實最終原由還是要歸咎在自己身上，大部分是由於我們自己日常生活中的不良習慣所造成的。

中醫學認為，高血壓病屬於「眩暈」的範疇，多因精神緊張，思慮過度，七情五志過極而化火，或勞累過度，嗜食肥甘，飲酒過度等致陰陽失去平衡，氣血經脈運行失常所致。因此，如果已經患上了高血壓，就要在飲食作息上格外注意，不能再像以前那樣隨心所欲。

高血壓的危害：

【心臟損害】

長期的高血壓會引發高血壓性心臟病，如果治療不妥，在某些因素的刺激下有可能出現心絞痛、心肌梗塞。

【腎臟損害】

由於長期的高血壓會損害腎臟的血管，導致腎功能受損，嚴重的腎功能受損會出現尿毒症。血壓越高，對人體的危害越大。

兩大易得高血壓人群：

1.大量飲酒人群

酒精能引起交感神經興奮，心臟輸出量增加以及間接引起一些血管收縮物質的釋放增加有關。另外，長期飲酒還會造成心肌細胞損害，使心臟擴大而發展為心肌病。

2.老年人

人在生長發育過程中，血壓也有相應的變化。一般而言，年齡越高，患高血壓的比例也就越高，而且以收縮壓的增高更為明顯。統計資料表明，在 65 ～ 69 歲的人群中，高血壓患者占 34.8%，而到了 80 歲，高血壓患者就上升到了 65.6%。

高血壓患者吃什麼好?

1.辣木籽

可能很多人對辣木籽並不太了解，但是它含有非常多的人體所需的營養素。經常食用辣木籽能夠增強人體免疫力，對很多慢性疾病都有很好的療效。所以中年男性可以適當多吃一點，對身體非常好。

2.青錢柳槐花菊花茶可以降血壓，醫書《太平聖惠方》中有記載。

【做法】：青錢柳、槐花、菊花、苦瓜、桑葉3g。加水煮沸之後代茶飲。

【功效】：可以降壓穩壓，改善高血壓引起的頭暈、眩暈、耳鳴；堅持飲用可以降血壓、降血脂、降糖。值得一說的是這些原料本身是葯食同源的藥材，沒有副作用，對人體沒有傷害。

3.槐花川穹茶

取槐花、寄生各25克，夏枯草、菊花、草決明各20克，川芎、地龍、鬱金香各15克，一同放入鍋中加水煎煮1小時，待沸騰後即可飲用。每日2次，早晚飲用。對於降低人體血壓有顯著療效。

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