女人常用檸檬泡水喝，美白又減肥！要謹記這3不要，不然白喝了！

不少人都知道檸檬水其實有美白和減肥的作用，所以在生活中會時不時的喝一點，尤其是愛美的女性朋友，為了讓自己更加好看，那麼能美白又能減肥的檸檬水，怎麼能少得了呢？但是也有不少人反應，檸檬水喝了不少，效果是一點都沒見著，這是咋回事呢？其實是喝的方法不對，女人常用檸檬泡水喝，美白又減肥！要謹記這3不要，不然白喝了！

1.不要削皮

不少人在泡檸檬水的時候，都覺得這檸檬怎麼看怎麼不幹凈，就算是洗了也不放心，還是削掉比較好，這樣才能喝的放心，這樣做是錯誤的，因為檸檬片中的營養物質恰恰是最高的，你把最有營養的部分都扔掉了，那喝檸檬水又能有多大的效果呢？而且檸檬水能減肥的關鍵就是在檸檬片，你把它丟了，喝起來自然沒什麼效果，等於白喝了呀。

2.減肥時不要加蜂蜜

不少人喝檸檬水都是奔著減肥這個功效去的，但是在喝的時候，又覺得檸檬和蜂蜜是最佳拍檔，兩個混在一起有很好的美容養顏的效果，這樣喝就能又美容又減肥了，豈不是美滋滋？在這裡需要提醒你的是，如果你喝檸檬水更注重減肥的效果的話，那就不要加蜂蜜了，蜂蜜屬於高熱量的食物，混在一起喝可能不減肥反而胖。

3.不要空腹喝

不少女性有起床後就喝一杯檸檬水的習慣，認為能夠通腸潤便還能美白減肥，一舉多得，但是其實檸檬水是不適合早晨起床空腹喝的，檸檬是比較酸的水果，而我們在空腹的情況下，胃酸是比較高的，再喝比較酸的時候，會影響我們胃部的健康，導致胃潰瘍。而且在空腹的時候喝檸檬水的話，我們人體的吸收能力是比較弱的，這樣就很難吸收裡面的營養，喝了也沒啥效果，等於沒喝。

而且檸檬屬於比較酸的食物，所以效果再好也不要貪多，偶爾喝一喝就好，長期喝的話就會影響我們腸胃的健康， 檸檬水能美白減肥，喝的時候要記住這3個不要，同時不要喝的過於頻繁哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！