女人來大姨媽時候是有很多禁忌的，例如不能吃辛辣，刺激，生冷，冷飲等食物，而且還要注意保暖，女人來大姨媽時候一定要學會保護自己，因為大姨媽期間，身體是最脆弱的，而且免疫力也會降低，其中女人來大姨媽時候，身體這2個部位任何人不能碰，就連自己也不可以，希望你知道，快來看看吧。

腳部

女人經期身體一般比較脆弱，而且精力欠佳，尤其是還要工作的女性，身體和身心都會感到疲憊，此時很多人想按摩腳可以達到緩解，但是要禁忌如果經期千萬不要這麼做，更不能找人幫忙按摩，經期身體的敏感度較高，子宮的收縮能力也在逐步的增強，如果按摩方法不對，可能會打亂女人的正常生理狀態，例如加快血液循環，使經期量增加，延長經期等後果。

腰部

經期時候女人的身體會出現一些不適的癥狀，例如腰痛，腰酸，背痛等，這個時候很多女人會通過按摩的方式來緩解，如果你今天看到之後以後千萬不要這麼做了，經期按摩腰部會引起女人的盆腔出現過度的充血，會導致女人出現經期延長，血量增加。

女人經期應該如何來保養呢？四個「注意」要知道

注意保暖

經期做好保暖很重要，就算是夏天也要注意，尤其是保暖腹部，經期女人的身體免疫力降低，容易導致寒氣侵襲，如果不注意保暖就有可能出現痛經的現象。

注意飲食

女人經期注意飲食是最重要的，首先要遠離寒涼的食物，例如西瓜，螃蟹，柿子，冰淇淋，辛辣刺激食物等，經常多吃一些有助於排毒的食物，對保養子宮有幫助，例如紅棗，黃豆，紅豆，南瓜等。

注意休息

經期時候就不要做工作狂了，保養身體最重要，而且還要遠離追劇，玩手機等，每天保證8個小時的睡眠時間，可以幫助身體排毒。

注意飲水

俗話說，每天喝8杯水，但是經期一定要比平常多喝幾杯，因為可以促進新陳代謝，幫助身體排毒等。

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