體內濕氣重，怪不得越來越胖，每天洗腳撒一點一周解決濕氣煩惱

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導語:現在很多人都濕氣重而不自知，因為隨著現代人的生活壓力越來越大，並且平時飲食不注意，加上長時間熬夜，睡眠不足很容易導致濕氣重，很多人也不知道怎麼來判斷自己是否體內有濕氣，很多人也是一直減肥減不掉其實和體內濕氣都有很大的關係，今天小編給大家分享體內濕氣重，怪不得越來越胖，每天洗腳撒一點一周解決濕氣煩惱！

先給大家說下有哪些癥狀說明你的濕氣重，看你佔了幾點，有2點就濕氣很重了。

1、看大便：大便不成型，或者每次沖馬桶的時候沖不掉。

2、看精神狀態：頭腦昏沉，整個人看起來都懶洋洋的。

3、看舌頭異樣：濕氣重典型癥狀表現就是看舌頭，如果舌頭表面覆蓋的那層淡白色舌苔顏色變得厚重，或白或黃，黏膩不堪，那麼說明濕氣過重，另外早晨起來舌體肥大，舌苔邊緣出現齒痕，那麼也說明濕氣過重。

4、看身體浮腫情況：當身體濕氣過重，身體會出現浮腫，尤其是下肢雙腿浮腫現象嚴重。另外腰肢部位的贅肉也會增多。

5、皮膚變差：濕氣重不僅影響健康，而且影響皮膚，膚質油膩、面部容易出現痤瘡、色斑，毛孔粗大等等問題都會隨之出現。

6、起床身體異樣：濕氣重的人，感覺身體會很沉重，尤其是剛起床的時候，會感覺四肢乏力，渾身酸痛，疲憊不堪，困意遲遲難消。

濕氣重該怎麼辦，下面大家要仔細看。

1、曬太陽去濕氣：

曬太陽能去除脾胃寒氣，有助於改善消化道功能，背為陽，心肺主之」，曬後背，能疏通背部經絡，對心肺有好處。

2、木棉花干煲湯

木棉花晒乾後可以直接煮水，或者與豬骨頭煲湯，來去除體內濕氣。應注意的是，木棉花的功效重在清熱祛濕，適用於濕夾熱的人群，不宜用於氣虛、脾虛體質。

3、泡腳加艾草

用艾草泡腳也是非常好的方式，也是非常簡單的，每天泡腳的時候在水裡撒一點艾草，或者用開水煮艾草放到40度左右來泡腳，每天泡10分鐘就足夠了。

4、泡腳加生薑

大家可以家裡備點生薑，每天泡腳的時候，切幾小片加入，每天泡10分鐘，也可以用開水煮放涼了來泡腳，也是非常好的，可以驅寒，對宮寒的女生也是非常有力的。

體內濕氣重，怪不得越來越胖，每天洗腳撒一點一周解決濕氣煩惱！你們存在濕氣重的現象嗎？歡迎評論！

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