遠離宮頸癌有「靈丹妙方」，其實日常就能做到，你還不知道吧？

宮頸癌是一種比較常見的婦科惡性腫瘤，在中國30-44歲女性中，子宮頸癌高居新發惡性腫瘤的第二位，而且目前其發病率和死亡率還有上升的趨勢，並且越來越年輕化。可見預防宮頸癌的形式非常嚴峻。

好在宮頸癌是人類唯一病因明確，可以早期預防和治療並消除的惡性腫瘤。

引起宮頸癌的原因

99.7%以上的宮頸癌都-是由於人乳頭狀瘤病毒（HPV）持續感染引起。從癌前病變發展為宮頸癌需8-10年或更長的時間,可見宮頸癌的發生是一種常見的慢性感染的罕見結局。

在這個過程中，只要我們積極採取措施干預，就完全可以防止癌症的發生。

預防宮頸癌的「靈丹妙方」

1、HPV疫苗

隨著HPV疫苗上市，在我國已形成了一個完整的子宮頸癌防治體系。HPV疫苗對於從未被HPV感染或一過性感染的女性，包括成年女性都有效。目前，我國大力推進接種HPV疫苗，對預防宮頸癌有很大的幫助。

2、宮頸癌篩查

宮頸癌篩查是目前最易得、最方便、最實用的篩查方法，可以早期發現癌前期病變，並及時治療。

一般宮頸癌篩查遵循三階梯的原則：

細胞學檢查和HPV檢測，如果發現異常轉為第二步；

陰道鏡檢查，目的是進一步了解病變部位、大小及病變的嚴重程度，對於陰道鏡下有異常立即轉入第三步

取活檢，做病理檢查

專家特別建議，21歲以上有性生活的女性最好每1-3年做一次宮頸癌篩查。

日常生活如何預防宮頸癌？

1、戒煙戒酒

煙酒都含有致癌物質，應戒煙戒酒。而且有研究發現，當宮頸上皮細胞被HPV感染的情況下，吸煙可引起宮頸細胞突變增加，增加患癌風險。

2、注意性衛生和經期衛生

在月經期或者產褥期應禁止性生活，並且要注意外陰和內褲的清潔衛生，女性最好選擇透氣、寬鬆的純棉內褲。

3、改變不良的生活方式

應避免熬夜、合理飲食，並且盡量避免久坐，以防陰部透氣性查，對宮頸不好。

4、多吃蔬菜水果

研究證實，各類蔬菜及水果可有效地預防各種癌症的發生，如果飲食中沒有水果，將會增加患宮頸癌的風險。

5、堅持體育鍛煉

女性一周只要花30分鐘運動，就能大幅降低患子宮頸癌的風險。

6、積極預防並治療慢性宮頸炎等疾病

患宮頸癌的女性在發現癌變之前大都有不同程度的子宮頸糜爛或子宮頸炎。如果及早預防或治療可降低患宮頸癌風險。

總之，宮頸癌雖然可怕，但卻是通過預防就可以防止患病的一種癌症。我們應從多個角度出發，多管齊下，遠離宮頸癌。

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