這個「標準睡姿」雖然能保證健康，卻容易造成「畸形」，越睡越丑！

睡覺是我們每天都要做的事情，身體在這個時候會進行自我修復，這樣第二天起來才會精神百倍，迎接嶄新的生活。但是每個人睡覺都有自己的習慣，比如睡前喝杯牛奶、「睡大字」、打呼嚕等等，而且很多都是我們從小就養成的，很難再改變。

這些習慣不僅會影響我們的睡眠質量，還會「拉低」我們的顏值哦，換句話說就是會讓我們長得「越來越丑」，特別是大家公認的這個「標準睡姿」。

側著睡，，因為它可以防止我們的頸部和背部受到壓迫而產生疼痛感，還能減少胃酸的倒流，鼾聲比較大的朋友側睡也能夠減輕癥狀，好處很多，所以被認為是比較好的睡姿。但這個很多人都習以為常的標準姿勢雖然能夠保證我們的健康，卻保證不了「顏值」。側著睡的時候，由於重力的原因，皮膚會改變紋路，此外臉的一側也會因為受到擠壓而變形，長期如此就會越來越明顯，最後導致「大小臉」的畸形。

除了側著睡，這幾個睡覺習慣也會讓人越睡越丑

帶妝睡覺：很多女性朋友在加班之後，回家累得只想倒頭就睡，卸妝很麻煩也費時間，所以乾脆帶妝睡覺，大家都知道很多化妝品都是含有化學成分的，如果不洗掉不僅會堵塞毛孔，還會刺激皮膚，痘痘和粉刺就是這麼來的。

枕頭太高：很多人都喜歡墊著枕頭睡，有的甚至會在頭下面塞兩個，覺得睡得高更舒服。不過即使是再軟的枕頭也容易使頸椎受到壓迫而變形，不能處於自然放鬆的狀態，影響其他器官和組織的正常休息，在一定程度上加速衰老。

扎著頭髮睡覺：大部分女性朋友都有扎頭髮睡覺的習慣，這種做法不僅讓我們很容易出現頭疼的情況，還會影響頭部血液的循環，對頭髮和頭皮都沒有好處，導致脫髮白髮的情況，現在知道為什麼髮際線那麼高了吧。

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