自古以來，短命的人一般都有4個共性，想長壽？希望你最好一個都不佔！

俗話說，「人很勤奮，不會崩潰」。對我們來說，醫療保健必須「勤奮」，那些壽命通常很短的人會在這四點上粗心大意！

短命習慣1、吃撐為止

許多人經常吃食物，直到他們吃飽為止。很少想像這會損害器官的功能。

食物進入胃和腸，然後膽汁被排泄和消化，之後食物被消化和分解成血液，剩餘的廢物被排出體外。然而，過量的食物會擴大胃和腸，身體的各個器官將不得不增加消化的工作量。這將增加器官損傷，隨著時間的推移容易引起問題，還會導致慢性疾病，如肥胖。

短命習慣二、縱慾過度

「夫精者，生之本也」。如果放縱過度，除了腎精，他會傷害其他臟腑。自古以來，中國有200多位國王，但他們的平均壽命只有42歲。最重要的原因之一是過度放縱。

適當的禁慾可以讓身體有一段緩慢的時間和休息空間，以應對身體早期的傷害。

短命習慣三、喜歡懶床

每天當人們「呆在家裡」的時候，他們也會「懶死」！雖然「葛優麻痹」是一種舒服的姿勢，但它會讓頸椎越來越不舒服。因為整個人仰面躺著沒有支撐，就像弓蜷縮在那裡一樣，身體會有一些扭曲變形，這將增加椎間盤的局部纖維環以及整個腰椎結構和韌帶結構的一些高張力狀態，這將影響腰椎的健康。

短命習慣四、易怒

憤怒是人們最不擅長處理的情緒之一。

中年人有許多家務、繁重的工作任務和更易波動的情緒。當人們生氣時，交感神經極度興奮，腎上腺素分泌增加，心跳加速，血壓升高，消化道潰瘍、高血壓、冠心病等容易誘發。

因此，中年人應該善於控制自己的情緒，尤其是不要生氣。如果你想生氣，你不妨深呼吸或者在心裡說10個數字，這將有助於你理性地回到大腦。

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