乳腺癌的5大高危因素，第一條很多女性普遍存在！

近年來，乳腺癌的發病人群越來越年輕化，35歲以下的乳腺癌患者並不少見。那麼，乳腺癌的高危因素有哪些？乳房疼痛又是不是乳腺癌的徵兆呢？乳腺癌增生會發展為乳腺癌嗎？

乳腺癌的高危因素有哪些？

1長期使用激素類藥物或者化妝品：乳腺癌是一種激素依賴性腫瘤，如果長期使用激素類藥物或者化妝品，會增加患激素依賴型乳腺癌的風險。

2肥胖或過多攝入脂肪：：有數據顯示，過於肥胖或者過多攝入脂肪，會導致體內脂肪過多，而脂肪組織可產生雌激素，不斷地釋放進入血液，刺激乳腺組織增生，久而久之，容易誘髮乳腺癌。

3未哺乳的女性：沒有經過生育或者哺育的女性患乳腺癌的危險性高於其他人群。婦女分娩後正確哺乳能保持乳腺的通暢，對乳腺癌的發生有預防作用，而選擇終生不育的女性和高齡產婦，患乳腺癌的風險也會增加。

4乳腺增生多年不愈：乳腺增生與內分泌失調密切相關。如果能保持良好的生活方式，維持內分泌平衡，絕大多數情況下，乳腺增生是不會繼續發展的，更不會發展為乳腺癌。但是如果乳腺增生情況得不到控制，繼續發展，多年不愈，最後會發展為不典型增生，誘髮乳腺癌的發生。

5多次人工流產手術：懷孕後的女性突然中斷妊娠，會導致體內內分泌的紊亂，使剛剛發育的乳腺突然停止生長，使得腺泡變小以至消失，乳腺復原。而這種復原通常是不完全的，容易形成乳腺腫塊和發生疼痛，有可能會誘髮乳腺疾病，反覆多次的乳腺病變會增加乳腺癌發生的幾率。

如何正確預防乳腺癌？

1 - 養成運動好習慣：據醫學專家統計，經常運動的女性，患乳癌的幾率比不運動的女性低30%。

2 - 多攝取含豐富纖維素的食品：平時應少攝取動物性脂肪，少吃激素類食物，如蜂王漿、燕窩等。而一個多吃纖維性的食物、蔬菜、水果、穀類和豆類，進而減少身體中可能導致乳癌的雌激素，降低乳癌的發生率。

3 - 避免使用激素類藥物：在生活中，很多的女性為了使乳房豐滿而服用激素類藥物或長期使用避孕藥物，導致內分泌紊亂，這會增加了乳腺疾病發生癌變的危險。

4 - 每天保持個好心境：抑鬱、緊張等不良情緒會引起脂肪栓水平的增加。所以保持樂觀放鬆的心態，減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對乳房健康非常重要。

5 - 定期作乳房檢查：30~39歲以後的女性，每年定期到醫院做一次檢查；40歲以後的女性，每年定期到醫院做一至兩次檢查。

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