胃不好的人有口福啦！平常多吃些它們，改善多年老胃病

胃是人體的主要消化器官，在日常身體代謝中起到至關重要的作用。很多人由於生活習慣不規律以及飲食方面的疏忽，引起胃病發作。一旦胃功能出現問題，飲食上面就要十分小心了。對於胃不好的人來說，亂吃東西是一大禁忌。今天，大家就一起來了解一下，什麼食物可以起到養胃的作用。

要想養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作，將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。

牛奶中的脂肪含量較高，而低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半，而其中的鈣質和B族維生素含量卻和全脂牛奶相當，因此，成年人每天喝兩杯低脂牛奶，既可保養腸胃，又能預防骨質疏鬆。

南瓜中富含果膠，能夠起到保護腸胃黏膜免受粗糙食物刺激，促進潰瘍面癒合的作用，對患有胃病的人有很大的幫助。並且南瓜中所含的成分還能促進膽汁分泌，加強腸胃蠕動，幫助食物消化。

胡蘿蔔最大的營養價值應該歸功於其中的胡蘿蔔素跟維生素A，還可以幫助明目養神，在增加人體抵抗力方面也有很大效果，對於流感高發季節的呼吸道疾病也有很大改善效果，胡蘿蔔屬於脂溶性食物，如果可以和肉一塊燉那麼效果是最好的，營養發揮最大，對胃部的保護力也最大。

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