月經量少的女人，月經走後常吃這5物，補血益氣，調好月經防早衰
正常情況下，月經會伴隨女人半輩子，可以說是女人最親密的朋友。而月經期的不當護理，生活壓力大等原因都容易導致女人月經不調，出現經期延長，月經量過多或過少等異常癥狀。今天我們主要聊一聊月經量過少的情況。有些女人覺得月經量少困擾少，省了不少麻煩，所以根本不在乎。但其實月經量少很容易造成卵巢早衰，經血排不幹凈，所以月經量少的女人也應該注意調養。
月經量少的女人，月經走後吃這5物，補血益氣，調好月經防早衰！
藏紅花
藏紅花是一種很珍貴的中藥材，它可以促進血液循環，提高血液的供氧能力，對於治療內分泌失調、月經不調、痛經、血滯經閉、通經止痛有著很好的療效。另外，藏紅花還具有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神、美容養顏等功效。值得提醒的是女人經期不宜食用藏紅花，建議在月經走後三天左右再泡水喝。
紅棗
紅棗一直以來都是人們用來補血的佳品，含有豐富的鐵、維生素等營養物質。對於月經不調，月經量少的女性，可以經常食用紅棗，有效緩解女性月經異常的問題。而且紅棗富含維生素C，女人常吃還可以美白，延緩皮膚衰老，減少皺紋，補血養顏一步到位。
黑糖
中醫認為，黑糖有補血養血，健脾暖胃，暖宮驅寒，活絡氣血之功效。女人如果能經常吃一些黑糖，能夠更好的幫助經血順利排出，舒緩經期的不適，保養好女人的卵巢和子宮。
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黑芝麻
黑芝麻性甘味平，有著滋養肝腎、養血潤燥的作用。而黑芝麻中含有的維生素E能促使卵巢的發育和成熟，刺激雌激素的分泌，保養卵巢，調理月經，延緩衰老。而且芝麻裡面還有防止人體發胖的物質，所以說愛美的女生多吃芝麻也不用擔心會發胖哦。
百合
百合有著「天然的玻尿酸」之稱，百合富含黏液質及維生素，女人經常食用百合不但可以使面色紅潤，皮膚光滑有彈性，更重要的是能夠刺激女性荷爾蒙的分泌，調理卵巢功能，清理卵巢毒素，使卵巢保持活力，從而有效防止早衰。
月經量少的女人除了在月經走後多吃這5種食物以外，平常還應該注意幾件事：
1、不要吃生冷食物。經常聽人說女人在經期不要吃生冷食物，其實月經正常的人偶爾吃一些是沒什麼問題的，但是月經不正常特別是月經量少的人就要注意了，在來月經前一個星期到月經結束這段時間都不要吃生冷的東西，以免受到寒冷的刺激，月經量變得越來越少。
2、不要太過勞累。女人月經期間抵抗力下降，所以不要讓自己太勞累了。經期過度勞累會影響身體器官的功能，影響新陳代謝。女人應該少熬夜少通宵，平常注意減壓和放鬆心情。
3、避免不正規的宮腔操作。女人做好避孕措施是對自己負責任，人工流產、放置或取出宮內節育器一定要選擇正規可靠的醫院，避免不正規的宮腔操作對子宮造成損害。
註：圖片來自網路
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