得了脂肪肝不要慌，這幾種食物堅持吃，幫你把脂肪悄悄的「吃掉」

雖然脂肪肝是一種良性疾病，只要發現得早，並及時治療，一般是可好轉的。但是如果不加以留意，就會發展成肝硬化，甚至是肝癌。所以，已經查出是脂肪肝的病人，應立即積極對症治療。生活中我們三個人裡面就有一個人患有脂肪肝。這和他們抽煙喝酒有很大的關聯。解決脂肪肝這個生活中的問題，只能預防或者是慢慢調理不能任其發展下去。

戒煙戒酒酒精進入人體後，主要由肝臟代謝。在患有脂肪肝的患者中，肝臟的代謝功能被削弱。已經脆弱的肝臟會增加飲酒的負擔，而吸煙會影響代謝功能並嚴重影響呼吸系統，破壞氣管壁細胞。脂肪肝可以完全預防和治癒。

枸杞富含甜茶鹼，可養肝明目，有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用，還可防止肝功能紊亂，經常食用枸杞對身體有益。

山楂的消食，主要是可以提升我們消化酶的作用，促進我們的食物消化，預防積食。同時也是可以促進脂肪的消化，預防多餘的脂肪在血管里囤積，造成脂肪肝的癥狀出現或者是加重。

羊奶

含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸收，從而起到防治脂肪肝的功效。羊奶相比牛奶更加容易吸收且不會產生乳糖不耐受。

作為一種粗糧，燕麥的熱量較低，其中的水溶性纖維較高，能避免腸道過多的吸收膽固醇，從而不斷的改善血液中脂肪的濃度，對降低肝臟中脂肪也是有效的。進一步的預防脂肪肝的出現。

木瓜

如果有非常良好的滋潤肝臟作用，有效增強對肝臟病發的免疫力，由於木瓜中含有多種氨基酸和大量維生素C，這些營養不僅對人體有較大的作用，而且還有效提高肝細胞膜的穩定抗性。

菠菜

菠菜中有抗癌物質和抗氧化物質，可以補充維生素，幫助肝臟解毒。菠菜有很好的通便作用可以降低脂肪合成，幫助消除脂肪肝。

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