女人來「例假」時，這4件事得緩一緩，再喜歡也得忍一忍！

一般女性都是每月子宮出血一次，稱為月經，這是女性健康的標誌，女人可以將體內的毒素排出體外，對子宮進行一次大掃除，這樣也遠離了很多的婦科疾病，讓女人散發出好的氣色，更加的美麗動人。

但是如果月經來時保養不當也會造成很多的婦科疾病的，所以我們今天要說的是以下四件事你再喜歡也得緩緩再做，這樣你的子宮才會更加的健康。

第一要科學的去洗頭，很多女孩很愛美，幾乎每天都要洗洗頭，不過在生理期洗頭要特別注意啦，洗頭時血液集中在頭部，使子宮的血液就無法排除乾淨，容易出現經量減少，火痛經的情況，所以要注意的是，一定要洗的話可選擇在白天中午洗，洗的時間不要過長才是，建議不要再生理期的頭兩天洗，要在第三天以後再洗，

第二不要吃生冷食物，會造成血瘀的情況，使痛經加重，身體受寒邪侵襲，使血液流動不暢，還會導致月經姍姍來遲，子宮受寒氣也會引起各種婦科疾病的。

第三，在經期不要過性生活，會給身體健康帶來嚴重的隱患，此時女性的抵抗力差，很多的細菌會乘虛而入，引起各種子宮炎症。

第四在生理期減肥，很多人都愛美用節食的方式來減肥，這樣會容易引發月經紊亂，內分泌失調，子宮各項既能就會出現問題

好了今天的分享就結束了，喜歡的話可以在評論區給我留言，下期再見！

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