男人壽命短一般都有3個共性，如果想要長壽，最好一個都不沾！

人們常說，男人的預期壽命比女人短得多，事實證明這是真的。許多研究數據顯示，大多數男性受到各種因素的影響，如壓力、生活習慣等，導致預期壽命縮短。

男人壽命短都有3個共性，想要長壽，最好不要碰！

一：吃撐為止

男人面對食物，往往不像女人，為了保持身材，會有控制權。他們通常吃得足夠吃。事實上，男人吃太多的肉和脂肪，會導致身體脂肪積累，從長期來看，很容易患肥胖症和一些慢性病。

二、慾望強烈

50歲以上的男人，在這對夫婦的生活中，有多少會有些「無能為力」。「而此時的你，不要勉強。不要這樣做，購買「身體」產品，否則會適得其反。事實上，夫妻之間，需要更多的關心，少一部分慾望，多一點理解，少一點脅迫。這樣，可以一直開心下去。

三、久坐不動

調查發現，與一天坐不到4小時的人相比，未來三年死亡風險增加了40 % :如果一個人一天花11小時以上，一年左右就更有可能死亡。而且，調查還發現，經常久坐的人，即使他們會參加體育鍛煉，也不能彌補久坐的時間，對身體的負面影響。

男人想長壽，這個習慣要多做！

1。每天喝一杯「養腎」茶

男人必須確保每天喝1 - 2杯茶，不僅要滿足味蕾的需求，還要達到健康的功效。在我國經典名著《黃帝內經·四氣調神大論》中記載了尋找洋參味甘的溫度，可能與今天的「偉哥」相匹配。其他人稱之為「植物偉哥」。「醫學經常用來補充腎陽虛、精度不固等，是男廁後最常用的食療方。

服用方法:取西洋參2克，枸杞10粒用溫水浸泡5分鐘飲用，可反覆沖泡至無色無味。花一周時間來解決腎虛問題。

優點:一個周期甚至需要10天，男性甚至10天後服務，停止服務5天，從根本上解決男性腎虛、早泄、腰膝酸軟、尿頻和脫髮等問題，可以幫助男性分泌男性荷爾蒙。提高精子的質量和活性以及加強腎臟的作用是非常重要的。沒有任何副作用，男人和女人都可以喝酒。

2。多運動

適度的運動，具有養胃健脾的作用，可以增加胃的運動力，促進胃腸蠕動，幫助胃消化，還可以使食慾更加旺盛。散步，是一種更好的方式，所以，晚飯後，培養散步的習慣，在幫助胃消化的同時可以起到幫助腎臟的作用！

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