經常大便是這些形狀？可能這些疾病在「潛伏」，千萬留意！

這世界上，有兩種東西是我們生活中最為熟悉的「陌生人」。

每一天，它們都與你一起上演一出出從如膠似漆再到棄如敝履的狗血劇情。

它們就是你的大小便。

而對於體檢，也許我們總會以沒時間、沒錢各種借口來敷衍，但生活有很多小細節同樣也可以作為健康體檢儀。

因此，只要你細心留意下，

還是能夠從中獲得有價值的健康信息。

例如上完廁所不妨可以回頭看下你的便便......

從便便看健康，究竟如何觀看？

由於大便來自消化道，除了機器能做的檢查外，通過肉眼也能發現一些相關的健康信息。

1、大便呈現顆粒狀——便秘

正常情況下，大便的稀軟適度，排便時也不會非常困難，如果在大便時感覺十分艱難，並且大便的形狀看起來就像是一顆一顆的小豆子，那麼就應該警惕便秘這種問題了。

便秘是一種無論任何年齡的人都會發生的問題，主要與平時喝水比較少或者攝入的纖維素不夠、長時間憋大便等因素有關係。在出現便秘時可以用手掌適當的按揉一下肚皮，以促進腸胃蠕動，同時還要注意合理安排飲食，多補充水分，多吃含有纖維素的蔬菜和水果。

2、大便為油亮的黑色——可能是溶血性疾病

如果大便顏色為油亮漆黑的，或者大便顏色比較深，就要警惕大便潛血問題，而出現在這種情況多是發生了消化道慢性出血導致的，如發生胃癌時，其中的小血管會受到侵蝕和破壞，就會發生出血，血液會隨著食物進入腸道，變成大便排出來；也有些人出血是溶血性疾病所引起的；還有些人是因為吃了太多的動物血液製品類食物導致的。

3、大便內有看起來不像食物的碎片——寄生蟲感染

如果發現大便中有些看起來並不像是食物的殘渣，更像是碎片或者是一小段白色的東西，甚至會自己動起來。就應該警惕是腸道發生了寄生蟲的感染問題了。

4、水狀大便——急性腸胃炎

水狀大便是急性腸胃炎的主要癥狀之一，如果出現水狀大便，並且排便次數較多，排便前腹部疼痛，排便後肛門不適或者覺得沒有排解乾淨，就應該警惕是發生了急性腸胃炎疾病，而多數人發生水狀大便是因為飲食不潔、或者腹部著涼引起的。

出現這種情況應該多喝水或者飲用適量的淡鹽水，如癥狀持續加重最好去醫院進行就診。

5、大便是灰白色——膽道結石

如果大便顏色看起來類似於陶土色，或者是灰白色，就應該警惕身體出現了膽道結石、肝臟疾病。

另外，至於我們每天排出的便便是哪種類型，可不是我們自己隨意選擇，

若大便過硬則這會引起便秘，而且還會損傷腸道，這可能是由於蔬果膳食纖維進食過少。

若過稀或不成形，這可能是消化不良、感染而引起，

長期進食較少或進食稀軟食物，同樣也會導致大便稀軟。

說了那麼多，

不知道你是否會明天開始好好回望一下自己的排除的便便呢？

當然，這些自檢的方法也只是初篩，

若發現問題或疑似問題還需進一步診斷。

最後希望大家都能見到健康的便便！

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