高尿酸的「剋星」找到了，經常吃一點，促進尿酸排泄，痛風不再來

說到高尿酸症這個詞相信很多人是比較陌生，但是關節痛風這個詞相信就很熟悉了，痛風的發作跟尿酸有著千絲萬縷的關係，尿酸偏高的人患上痛風的機率比一般人要大。我國將近1.2億的人有高尿酸，而這其中就有約9千萬的人得了痛風，並且這樣的人群還在以每年10%的速度持續上漲著。尿酸可由嘌呤在體內轉化而成，所以降尿酸可從源頭，減少嘌呤攝入開始。此外，還應通過其他方式，比如飲食來促進體內尿酸的排出。

蒲公英是一種純天然利尿葯和助消化的產物；蒲公英有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋、降酸排脂的作用，是中醫用來降尿酸、消炎殺菌的重要中藥材。

黑芝麻富含鉻，能修復、激活胰島細胞，調節血糖。人體血尿酸水平的升高與胰島素敏感性降低密切相關。所以痛風患者經常食用可促進血液循環，預防痛風，對穩定體內的尿酸水平有益。

西紅柿屬於鹼性食品，有凈化血液的功效，有助於排出血液中的尿酸，可鹼化尿液，促進尿酸的排泄。

海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄。同時，海帶富含甘露醇，它是一種貴重的藥用物質，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用，可以幫助尿酸排泄。

芹菜裡面含有的大量鉀元素，能夠防止尿酸的積存，具有很好的利尿功效，能夠讓尿酸隨著尿液排出體外，芹菜屬於一種天然的利尿藥物，同時芹菜富含鉀元素，鉀元素能有效防止尿酸蓄積，非常適合痛風併發症的高血壓的患者食用。

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