對付老胃病、胃潰瘍，吃這些食物，養胃價值高！專家教你防治

健康 08-23

老胃病總不好，反反覆復折磨人，這應該是眾多老胃病患者經常要痛苦面對的吧，而如何才能對付老胃病、應對胃潰瘍呢?想要胃病好得快些，想要老胃病不再反覆發作折磨人，就要注意自己平時的飲食和生活習慣了，試試平時吃這些食物，不僅養胃價值高，而且對付老胃病好得快。

首先要讓大家明白的是，胃是很脆弱的，想要保護好胃、防止胃病的發生及反覆，就要從日常飲食入手，養成良好的飲食習慣很重要。

第一、飲食一定要有規律，三餐定時定量，每餐不宜暴飲暴食，這是是減輕腸胃負擔的重要因素之一。吃每頓飯的時候一定要細嚼慢咽，不能吃太快，以免加重腸胃消化的負擔，另外食物在充分咀嚼的過程中還會促進消化酶的分泌，從而幫助食物更好的消化和吸收。

第二、平時飲食應以清淡、細軟為主，少吃一些油膩、辛辣刺激、生冷生硬、難消化的食物，能有效減少對腸胃黏膜的刺激。

第三、平時注意養護胃腸菌群，奘靈水蘇糖能快速增殖胃腸內有益菌群，抵制有害菌繁殖活動，調節菌群平衡的同時增強胃腸功能動力，奘靈水蘇糖利於修復受損胃腸黏膜，促進胃腸蠕動幫助消化吸收，改善胃脹、消化不良、慢性胃炎、胃潰瘍等不適。

第四、日常一定要加強做好胃部的保暖防寒工作，尤其是長期處於空調房中的人群，別忘了護好肚子，避免寒涼之氣侵襲對胃部造成不良損傷。

最後，學會情緒控制，如果長期處於一個緊張、憂鬱、難過等精神狀態中，對胃也是有影響的，很容易刺激胃酸分泌會對胃黏膜造成不良的損傷甚至引起潰瘍，從而可能誘發胃炎、胃潰瘍等疾病產生。所以平時要學會克制情緒、舒緩壓力、保持積極樂觀的心態。適當的運動不僅能促進消化還能舒緩壓力調節情緒哦。

吃什麼食物對付老胃病：小米粥，玉米粥，山藥粥，糯米麥粥，牛肉粥，羊肉粥，山藥百合大棗粥，可以選擇早晚喝碗。南瓜，筍，洋蔥，白蘿蔔，藕等這些食物性溫和可以多吃，但記住一定要做熟透，利於胃的吸收。特別推薦甘藍給大家，甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可以榨汁飲用，做蔬菜沙拉等。要提醒一下大家：甘藍不要用刀切絲，最好用手撕，能保持其營養成分不流失。烹炒的時間不要過久，以免活性成分受到破壞。

【羊肉燉茴香】(出自《民間葯膳》)

食材：羊肉250g，大茴香10g，陳皮6g，草果6g，桂皮5g，生薑2片，蒜頭4個，醬油適量。

做法：羊肉洗凈切塊兒，熱油爆炒去除膻味，全部食材入鍋加水大火煮沸，改小火燉爛即可，喝湯吃肉，每天1料，兩頓吃完，連吃5日。

溫馨提示：羊肉暖中補虛、開胃健力，而茴香、陳皮等輔料具有開胃下氣，消失化積的作用。常食之助消化、開胃口，幫助黏膜損傷癒合。

胃炎作為一種常見病和多發病，對大多數人來說並不陌生。但是，胃炎具體是怎樣形成的？出現哪些癥狀可以判斷自己得了胃炎呢？另外，得了胃炎應該如何治療呢？相信看完這篇文章後，這些問題就能迎刃而解了。

一、胃炎的病因

在了解胃炎病因的之前，需要先簡單了解下胃炎的分類。胃炎主要分為急性胃炎、慢性胃炎和特殊類型胃炎。

急性胃炎的病因比較複雜，可能是藥物引起，可能是感染引起，也可能是血管因素、膽汁反流等；

慢性胃炎的病因則是因為幽門螺桿菌、長期飲酒抽煙等慢性刺激、十二指腸液反流引起，此外慢性胃炎還是近年來發病率高達90%以上的疾病；

特殊類型胃炎的病因沒有規律性，或是化學因素，或是感染因素，抑或是放射因素等。

二、胃炎的癥狀表現

1、急性胃炎癥狀：此種類型的胃炎最大特點就是起病急，但癥狀因人而異。有的患者無明顯不適癥狀，只在做胃鏡檢查時能發現胃粘膜的炎性變化；而有的患者則會出現噁心、嘔吐、厭食、上腹疼痛、腹瀉等癥狀，這些不適癥狀持續時間無規律，多數情況下會自行緩解。但是也不能掉以輕心，如果臍周壓痛，伴有腸鳴音亢進時，可能是急性胃炎引起的上消化道大出血，需要馬上就醫治療。

2、慢性胃炎癥狀：此種類型的胃炎最大特點就是病程長，癥狀輕。臨床上常表現為：噁心、厭食、返酸、噯氣、嘔吐、無規律的腹痛等，因為癥狀輕，所以容易被患者忽視，不少患者選擇硬扛過去。殊不知慢性胃炎不及時給予有效治療，可能會出現貧血、消瘦這樣類似胃癌的癥狀，增加治療的難度。