產後月子42天內，這3個部位再難也要保護好，事關下半輩子的健康

經過十個月的懷胎，和從鬼門關上走了一遭的生產，總算是把肚子里的寶寶「卸貨」了。接下來就是要好好坐月子了。民間總把坐月子說的很重要，要是不坐好月子的話，很可能就落下月子病，以後這個疼那個疼。但其實這3個關鍵部位護理好，就不用太擔心。

第一個部位就是手腕，別小看了這個部位，手腕可以說是整個身體活動最多的部分之一。如果在產後沒有注意休息的話，很可能就要變成「媽媽腕」了。這是一件很痛苦的事，稍微一用力做事或者拿東西，手腕就會有刺痛感，疼的媽媽倒吸一口涼氣。

在產後，孕媽要注意保暖，雖然是夏天，但是開著空調對著吹風口的話，很容易著涼，平時也不要碰冷水，要是在使用過程中覺得酸痛，就休息一會。即使坐完了月子，也要注意手腕這個部位，否則就要變成「媽媽腕」了。

其次，就是胸部，這個地方不僅關於寶寶以後的成長，還有媽媽自己的健康。如果在產後沒有好好調理，好好對待的話，很可能會有不出奶水，或是胸部脹痛，以後還可能會有乳腺癌的疾病。

媽媽要是在產後感到疼痛，甚至沒有什麼奶水的話，可能是乳腺不通，或是哺乳方式的問題，建議去詢問醫生改怎麼做。平時可以吃些催乳的食物和湯，多加按摩，也是很有效果的。

最後就是便秘了。這個問題還是很常見的，在孕期的時候就一直在困擾著孕媽，產後如果不注意飲食，還是會拉不出粑粑的。尤其是媽媽為了坐好月子，經常吃些補品，或是大魚大肉來恢復身體，如果沒有運動的話，腸胃蠕動的少了，消化的自然就慢了。

在這42天里，飲食上最好保持清淡，除了該吃的補品以外，也要多吃蔬菜，有助於消化。順產的媽媽一般生完寶寶一天到三天的時候就能下床運動了，平時也盡量不要一直呆在床上，這樣也有助於腸胃消化哦。

其實坐月子的時候不僅需要注意這三點，其他的同樣也要照顧到，媽媽想要擁有健康的身體，在這42天內還是好好保養吧。

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