4個信號一出現，提醒你腦梗來了！少做2事，多吃3物，阻擋腦梗

腦梗插件和腦出血統稱為「腦卒中」，已成為威脅身體和生命的健康「大敵」。腦梗該指的是腦組織的部位，由於血液供應障礙導致缺血、缺氧，導致缺血性壞死局限性腦組織。

研究顯示我國每年腦梗發作的人數達到近200萬人，而倖存的患者中75％偏癱無法行走勞動，40％導致重度殘疾，這對患者以及其家庭都造成了巨大的重擔。所以腦梗一定要引起人足夠的重視。生活中很多人缺乏腦梗發作錢徵兆的醫學常識。

其中，4個信號一出現，提醒你腦梗來了。少做2事，多吃3物，阻擋腦梗。

4個信號

第一個信號：突然性的頭暈頭痛

腦梗是由腦組織突然的缺血引起的，所以一旦腦部分血管被阻塞，頭部就會頭暈頭暈、耳鳴加重現象。如果你在短時間內反覆出現頭暈，伴隨著血壓的增高，建議儘早轉到醫院，最有可能是缺血性腦卒中。

第二個信號：舌根變硬、吐字不清

腦梗在插頭爆發之前，舌頭將出現硬、言語不清楚、口水的吞咽也出現困難。這個癥狀通常持續幾分鐘或十分鐘，然後短暫消失，然後可能直接觸發腦梗。因此，當患者出現舌根硬以及吐字不清的情況的時候，一定要及時送到醫院就診。

第三個信號：視力模糊

腦梗其中一個早期的癥狀是視力模糊，這是由腦缺血引起的視網膜功能障礙。表現為突然無法看到東西，看事物模糊，甚至是眼前出現黑色。但是，這些癥狀會在一段時間後恢復，因此很容易被忽略。

信號4、四肢感到麻痹無力

無論大腦中哪個部分發生病變，由於大腦和我們的神經緊密相連，所以一旦腦梗搶救不及時很容易發生偏癱，而程度可以輕也可以重。表現是四肢麻木、手腳麻痹沒有力氣，無法承受重物、走路不穩和其他異常現象，這在醫學被稱為「偏癱」，是腦血管病最常見的癥狀和後遺症。

目前，腦梗的趨勢越來越大，這與生活飲食習慣密切相關。因此，如果你想遠離腦梗，你必須少做2事，多吃3物。

少做2事：

第1項：少吃外賣

菜品的快餐店的飯大多油不好還添加很多赤醬，血管長時間受到這些重口味食物的影響，內皮很容易被腐蝕，加重血液粘連，並附加到血管牆血脂非常容易形成斑塊，導致動脈動脈粥樣硬化形成 ，容易誘發腦梗。

第2條：少熬夜

現代的工作模式使得很多人成為熬夜族，但長時間熬夜是多身體的一種嚴重透支，很容易誘發腦梗。熬夜會過度分泌腎上腺素並轉向腎上腺素，容易導致血壓上升。尤其是對於本身有心臟疾病的患者來說，熬夜更會對健康造成一種負擔，很容易誘發心臟腦血管疾病。

多吃3物：

1、含有多種維生素素類食物物

例如芹菜、蘿蔔、香蕉、獼猴桃、核桃、木耳、銀耳、香菇等等。

2、含有α-亞麻酸類食物物

每天直接吃5-10毫升的蘇松油，或吃深海魚，但長期消耗海魚很可能會導致重金屬在體內堆積。因此，最好食用食用油選擇當補充的方式。

3、飲茶

其中，以飲綠茶為主，綠色茶富含茶多酚和兒童茶素，不僅具有很強的抗氧化能力，還有助於機體清除自由基，起到一定的抗氧化作用，抗衰老的作用，，對於中老年人來說是一個很好的選擇。

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