坐月子的這些底線，寶媽一定要守住，不僅身體比以前好奶水還充足

對於坐月子相信大家都很熟悉，從小到大看身邊的人或者是聽他們多多少少的交談經歷什麼的，現在想想會發現好多都是很奇葩的。在聽到很多老人們的說法後，會想這些到底對不對呢？那對於夏天又應該怎麼坐月子呢？

1、注意自己的個人衛生

對自己的衛生是放在首位的。在老人們的方法中對於坐月子媽媽的衛生是不太注意的，老輩的規矩會說坐月子的時候不能去洗澡、洗頭髮等等，有的還會說坐月子刷牙會讓牙齒受損，所以不讓刷牙等等。這些說法都是不對的，媽媽們在生完寶寶的七天以後其實就可以去洗澡洗頭髮了，只是要注意使用淋浴就可以了。

2、生完寶寶後要多運動，幫助媽媽恢復

老輩們認為，躺在床上坐月子是最好的休息，盡量不要去動。但媽媽們生完孩子後一定要早點去運動，適量的運動對媽媽子宮恢復有幫助，還可以緩解心情，減少媽媽們產後憂鬱症的發生。順產的媽媽在生完寶寶的6~12小時以後就可以下床做一些小幅度的活動，第二天便可以隨意活動了。而對於剖腹產的媽媽來說，在做完手術後的6個小時中一定要躺著好好休息，6小時以後才能去翻身等等。

3、不能用涼水

老一輩人的說法是30天以後就可以使用冷水了，這是因為傳統的月子是指30天，但每一個媽媽的身體素質都不一樣，身體的恢復時間也不一樣，個體的差異說明這種老一輩的說法是不準確的。不能用涼水，是因為媽媽們在生孩子的時候身體已經流失了太多的血，身體是很虛弱的。而且一般女性都會有體寒的毛病，身體本身就很害怕冷，在生完寶寶後用冷水，特別容易寒氣進到身體里，使媽媽們出現關節疼痛、風濕病等等的毛病。

由於夏天天氣的原因，媽媽們坐月子會更容易暴躁，保持一個好的心態也是很有必要的。

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