1歲前寶寶大運動能力發展關鍵期，8個體能遊戲做起來，孩子更聰明
本文關鍵詞：新手父母 寶寶 運動能力 親子遊戲 玩具
研究表明，孩子從小堅持運動，長大後會更聰明！
新手父母尤其需要注意了：1歲前是寶寶大運動能力（俯卧、抬頭、翻身、爬行、獨坐、獨站）發展的關鍵期，有目的地鍛煉寶寶的運動能力是有必要的。
不過，不要把運動當成單調的技能訓練，運動鍛煉遊戲化才能吸引寶寶，寶寶才會積極配合，這一點對低齡寶寶尤其重要。
寶寶的大運動訓練可以與兒歌、歌曲和表演相結合，這樣不但可提高寶寶的運動興趣，還可以讓寶寶的語言能力和想像力同步提升，讓寶寶的體能、智能和心理平衡發展。
積木寶貝的早教專家根據一歲前寶寶的生長發育特點，推薦了適用於不同月齡寶寶的幾款親子體能遊戲，新手父母不妨陪孩子玩起來~~
0~3 個月——伸展運動
步驟：
1.寶寶仰面躺在浴巾上，媽媽握住寶寶的兩隻手腕。
2. 隨節奏帶著寶寶做伸展運動，即打開再併攏，持續 30 秒左右。
3.接著再握住寶寶的腳踝，做伸展運動，即打開再併攏，持續 30 秒左右。
tips：
熟悉的音樂會讓寶寶更有安全感。遊戲過程中，媽媽不妨選擇一首節奏感稍強的歌曲，跟隨音樂的節奏帶著寶寶的小手小腳擺動，讓寶寶在運動中感知節奏的力量，同時鍛煉寶寶的大運動能力。
當然，媽媽也可以有節奏地給孩子念兒歌：
手打開，並起來，寶貝寶貝動起來
腳打開，並起來，寶貝寶貝樂開懷
動動手動動腳，寶貝寶貝快點長大
0~3 個月——小手抓玩具
步驟：
1.媽媽將準備好的毛絨玩偶拴在彩色絲巾上，然後抱著寶寶，由爸爸手拿絲巾在寶寶眼前晃動，吸引孩子注意力。
2.爸爸把玩偶慢慢地晃動到離寶寶很近的距離。
3. 爸爸提著彩色絲巾，使毛絨玩偶在靠近寶寶小手的地方做小幅度搖晃，媽媽鼓勵寶寶伸手去抓。
tips：
如果毛絨玩具上帶著小鈴鐺就更好了，這樣可以同時提高寶寶的視覺和聽覺能力。
4~6 個月——翻滾吧，寶寶
步驟：
1.讓寶寶平躺在浴巾上，爸爸媽媽分別抓住浴巾的 4 個角。
2.爸爸媽媽輕輕抬起一側，使寶寶向左翻滾成側卧的姿勢。
3.把寶寶放平，再輕輕抬起浴巾的另一側，使寶寶向右翻滾成側卧的姿勢。
tips：
翻滾過程中，父母注意幫寶寶把胳膊抽出來，以免傷到寶寶的胳膊。
4~6 個月——寶寶學做俯卧撐
步驟：
1.讓寶寶趴在地毯上，將準備好的枕頭塞到他的手臂和胸部下方。媽媽吸引寶寶的注意力，鼓勵寶寶抬頭。
2.爸爸可以利用這個時間為寶寶拍照。寶寶在抬頭時，會連帶仰起脖子，肩膀也會跟著運動。
tips：
這個遊戲就能輕鬆幫助寶寶發展相應部位的肌肉力量，也能幫助寶寶學會用雙臂支撐起自己的身體，增強寶寶的手臂力量。
7~9個月——丟海洋球
步驟：
1.讓寶寶坐在地墊上，爸爸把準備好的塑料小桶擺放在寶寶面前，再把散落的海洋球一個個撿進小桶里。
2.爸爸再次把海洋球倒出來，鼓勵孩子再撿回去，如此重複 2~3 次，觀察寶寶是否能自己獨立完成倒出和撿回海洋球的這一過程。
tips：
倒出和撿回去的動作使寶寶接觸到了空間概念，還鍛煉了寶寶的精細動作能力和大運動能力，增強了寶寶分辨物體大小和形狀的能力。
7~9個月——小青蛙捉迷藏
步驟：
1.爸爸媽媽和寶寶一起坐在地墊上，把小青蛙玩偶展示給寶寶看，鼓勵孩子摸摸、捏捏，去感知玩具。
2.用竹籃子把小青蛙罩住，詢問寶寶小青蛙去哪裡了，鼓勵寶寶去尋找。
3.當寶寶掀開竹籃子，拿到小青蛙時，爸爸媽媽可表現得吃驚和高興的樣子，激發孩子繼續玩的興趣。
Tips：
竹籃子一定要選光滑無刺的，以免劃傷寶寶的小手。
7 個月的寶寶開始理解什麼是物體的恆存性，也就是說，即使某個物體偶爾離開了他的視線，他也知道這個物體是仍然存在的。所以這時媽媽可以和寶寶玩這個遊戲，以鍛煉寶寶的這一能力。捉迷藏遊戲不僅鍛煉了寶寶手部的抓、拿能力，還增強了寶寶的注意力。
兒歌：
小青蛙，大嘴巴，兩隻眼睛四條腿；
前腿短來後腿長，天天喜歡蹦蹦跳；
蹦到東來蹦到西，看見害蟲吃掉它。
10~12個月——追逐遊戲
步驟：
1.寶寶在前面爬，媽媽在後面爬，媽媽一邊爬一邊對寶寶說：「我要抓住你啦！我要抓住你啦！」
2.媽媽看寶寶爬了一段距離後，爬過去抓到寶寶，並笑嘻嘻地對寶寶說：「媽媽抓到你嘍！
3.媽媽抓到寶寶後，把寶寶抱起來，親吻他一下。也可以換成寶寶追媽媽，或爸爸媽媽跟孩子進行爬行比賽。
tips：
追逐遊戲非常適合爬行階段的寶寶，不僅能鍛煉寶寶的平衡能力和大運動能力，還能增強寶寶與爸爸媽媽的親子依戀關係。
10~12個月——推椅子
步驟：
1.在家裡寬敞的地方，媽媽和寶寶分別抓住椅子的兩邊。
2.媽媽用手扶住椅子反方向輕拉椅子，寶寶扶著椅子慢慢跟著向前走。
tips：
拉動椅子時一定要注意速度，以免傷到寶寶。
寶寶練習推拉物體可以促進其平衡能力和大運動能力的發展，還能鍛煉寶寶的下肢力量。這個階段的寶寶開始學習走路了，一些較大的支撐物體，比如可以推動的大一點的玩具、小推車或者小凳子等，都可以作為寶寶學習走路時的輔助工具。
不過，寶寶學習走路是一個循序漸進的過程，爸爸媽媽們不要過於著急，因為每個孩子的發育情況不一樣，有些寶寶走路較早，有些寶寶走路較晚。
