舒暢自述半年瘦30斤！用遍所有減肥方法，只有這個最有效！

舒暢自述半年瘦30斤！用遍所有減肥方法，只有這個最有效！夏天到了，有不少女生因為體重而苦惱，夏天是露肉的季節，減肥也成了眾多女生的心病，夏季食慾會有所下降，但吃的再少，體重還是有增無減，實在是讓人髮指，減肥有很多方法，最常見的就是節食加運動，一般女生都覺得運動實在太累了，而吃減肥藥又容易反彈，剛吃的時候會有一點效果，可一旦停止，就會比之前更胖，其實明星也會因為減肥而苦惱呢！

娛樂圈裡的女星每一個都是魔鬼般的身材，更有一些生了孩子的女星體重也不過百，在《真正男子漢》里幾位女明星稱體重，楊冪一米六七隻有八十多斤，佟麗婭比楊冪還要瘦一點，很是讓人羨慕，但是舒暢在一次節目的採訪中，直接爆自己可能八十斤都沒有，這讓旁邊的主持人大吃一驚！那她們都是這麼保持自己的體重的呢？

舒暢是娛樂圈中著名的演員，有一次在節目中，舒暢自己說曾經半年減下了30斤體重，這讓主持人很好奇，追問舒暢是怎麼做到的，舒暢說自己減肥的方法有很多，運動是會有的，還有做瑜伽也是不錯的選擇，飲食方面一定要清淡，舒暢還說自己是常年吃健康低脂餐的，不過這些效果都不是很明顯，只是對身體有好處，說到最後的舒暢說平時還是要少吃才行，現在食物里脂肪含量普遍較高

最後舒暢說其實跑步整個人會很累，雖然能鍛煉身體，但很容易拉傷筋骨，時間久了小腿還會變成肌肉腿，雞腿腿的很難看的，並且減不下來，所以書舒暢建議大家用快走的方式來減肥，效果比較顯著，也不會拉傷筋骨，更不會長成肌肉腿，快走的話整個人也不會很累，簡直就是一舉三得！難怪舒暢這麼瘦呢！原來是找到了正確的方法！

娛樂圈的女星都在減肥，並且方法都不同，穎兒曾經為了減肥一天只吃一粒老乾媽，劉詩詩也自爆說自己從不吃主食，看來娛樂圈也不是好混的啊！一邊要保持自己的身材和容貌，一邊還要帶給大家好的作品減肥的方法有很多，大家還是要找到適合自己的方法才行，不然也會適得其反的，對減肥大家有什麼好的心得嗎？評論告訴我吧！分享給更多的人

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