打著減肥幌子的4種食物，千萬別上當受騙，不但不減肥還會讓肉肉瘋長！

打著減肥幌子的4種食物，千萬別上當受騙，不但不減肥還會讓肉肉瘋長！

一、粗糧餅乾

可能一聽到粗糧兩個字，大家就都認為是最低脂的食物了，一定多吃能瘦身，那麼這樣就給大家造成了一個錯誤的認知，認為只要帶粗糧兩字就都是減肥聖品，就比如粗糧餅乾，其實不然！這種餅乾其實裡面粗糧含量很少，而多的是高油脂、高糖分，所以吃多了一定會發胖，千萬別被商家這種營銷模式給騙了。

二、乳酸菌飲品

這個是真的大臉了，小編幾乎每天都喝，認為不吃飯喝點這個能潤滑腸道，能更好的排毒通便呢！原來被騙了，其實這樣的酸奶雖然有乳酸菌，但是含糖量超級高，這樣的糖分轉化成能量是需要很多運動才能消耗完，所以別傻傻的認為它好了。

花生豆

都知道它的營養成分非常高，除了含有大量的脂肪，還有不飽和脂肪酸，是吃了對心腦血管好的，但是記住一點，脂肪酸都會帶來高熱量，更別提現在很多人不運動了，只會越來越胖。

西瓜

這個一直是小編認為能減肥的水果，認為水分多，還有碳水化合物，總覺得能利尿消腫，那麼到底發胖還是減肥的？其實是分時間的，如果晚上吃西瓜的話，就會容易讓糖分代謝不了，導致轉化成脂肪，白天能大肆吃哦。

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