父母矮，孩子就一定是個矮子嗎？
現在的父母好難，比學習、比才藝，這些經過努力還能改變，可當比起娃娃的身高一臉惆悵。家長身高不夠，孩子能長高嗎？
其實身高遺傳只是一種遺傳趨勢，但並不是絕對。影響孩子身高主要有以下幾個方面：
1、營養因素
兒童生長發育快,新陳代謝旺盛,所需營養素比成人高很多，因而均衡飲食對兒童至關重要，營養均衡是兒童發育關鍵。攝入應季新鮮蔬菜瓜果，雞蛋、牛奶、魚等優質蛋白，少吃油炸膨化食品，但並不是說吃得多就長得高，攝食過度，孩子肥胖也會影響身高。
2、運動因素
有研究表明，運動可引起生長激素分泌水平明顯升高，科學運動的孩子身高較不運動的高4cm。建議選擇跳繩、跳高、單杠引體向上、健身操、游泳、籃球、排球等運動，這類運動可刺激長骨軟骨板增殖、拉伸長骨及刺激生長激素分泌等作用而促進身高增長。
3、睡眠因素
生長激素是影響身高的最重要激素之一，生長激素呈脈衝樣分泌，兒童睡眠時生長激素分泌旺盛，入睡後1-4小時達高峰，一天之中，生長激素在21：00-01：00及05：00-07:00這兩個階段會有兩個分泌高峰，這期間越是進入深睡眠，峰值越高，若不入睡或醒來，則不能進入分泌高峰，由此可見兒童夜間睡眠重要性。
4、心理因素
良好的情緒，健康的身心有利於身高增長，抑鬱或情緒低落時生長激素分泌減少，因而家長需注意不要給孩子太多壓力，營造一個和諧歡樂的家庭環境有利寶寶身高增長。
5、疾病因素
很多疾病會對身高產生影響，比如：生長激素缺乏症、甲狀腺功能低下，腎上腺皮質增生症、性早熟等，其中性早熟患兒，早期身高增長明顯高於同齡兒童，但由於骨齡增長過快導致骨骺提前閉合，而較早失去生長潛能，最終成年終身高矮小。
因而若孩子身高增長明顯高於同齡兒童，女孩在8歲之前出現乳腺發育、男孩9歲之前睾丸長徑大於2.5cm，父母也應引起重視。
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