Mamamoo成員回歸一次比一次瘦，玟星減重14KG方法大公開

MAMAMOO最近以《Egotistic》回歸～看完MV之後就知道什麼叫做霸道性感，連女粉看了都會愛上她們！MV中成員們大膽的露出性感美腿，緊身上衣也嶄露成員們的好身材（噴鼻血～），仔細看成員們好像又比《starry night》時期更纖細身材更好了！但你知道MAMAMOO的玟星曾經也是個60kg的微胖女孩，為了成為歌手努力減重瘦了14公斤！各位女孩們注意了,看來看看玟星如何減重的！

玟星為求出道大減14公斤

身高165公分的玟星出道前體重約60公斤，參加前經紀公司試鏡時，因體態不夠窈窕而慘遭淘汰，為了能順利出道，玟星下定決心努力減肥，透過以下4招瘦身小技巧，甩肉14Kg變女神！

方法1：地瓜飲食法

玟星的一日地瓜餐：

早餐：2個地瓜+一杯牛奶

午餐：地瓜+低熱量麥片+水煮蛋

晚餐：2個地瓜

為了能在短時間內快速瘦下來，玟星採用地瓜飲食法瘦身，因為地瓜是營養價值豐富的澱粉類食物，有飽足感，熱量也比白飯低，並富含膳食纖維，可連皮一起食用，促進腸胃蠕動、幫助排便。(不說了小編要去超市買一堆地瓜了...）

方法2：拒絕飯局邀約

玟星之前接受媒體採訪時曾表示，瘦身成功最關鍵的一環，就是要拒絕朋友的飯局邀約！（難道這是小編變胖的兇手！）因為和三五好友一起外出吃飯時，常會一邊聊天、一邊愉快地吃喝，在不知不覺間攝取過多不必要的熱量，想變瘦就會很困難！所以在減肥期間，玟星堅持自己在家煮飯，斷絕一切美食的誘惑！

方法3：練舞穿厚外套大飈汗

平常練舞時，玟星都會特別穿上厚重的衣服跳舞，即便在炎炎夏日裡也是如此，透過大量流汗，消耗熱量！但要注意，這樣的瘦身方式並非適合每個人的體質，減肥還是要量力而為，以身體能負荷為主喔！

方法4：養成運動好習慣

藝人對減重有許多不同的方法，但都一定有運動這項，藝人不管是為了減重還是維持苗條的曲線，都一定有按時上健身房運動的習慣。

頌樂霸氣為減重的女粉絲加油

看看這次回歸MV就看得出來頌樂的身材越來越好越來越性感了～在簽唱會時有女粉絲問頌樂能不能給在減重的她一句鼓勵的話？頌樂回復會覺得生不如死，但你是不會死的。，這句話是只有經歷過減肥的人才懂啊，是啊！不能吃好吃的食物、還要挨餓、還要強迫自己運動不能發懶，很想放棄很想死，但是瘦身之後也會覺得其實沒什麼嘛，死不了的看到自己的瘦身成果也會覺得是值得的。

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