孕媽竟多是「隱形貧鈣人口」 將給寶寶埋下不可逆的隱患
原標題：孕媽竟多是「隱形貧鈣人口」 將給寶寶埋下不可逆的隱患
一、孕期缺鈣，將給自身和寶寶埋下不可逆的健康隱患！ 正所謂「一人吃兩人補」，孕媽媽的鈣需求堪稱巨大！
孕婦在整個懷孕期間要為胎兒提供50g的鈣！連同6個月哺乳期，母體流失的鈣超過100g，相當於母親身體中一根股骨的含鈣量！ 所以很多媽媽在孕晚期會出現抽筋、腰腿酸痛等癥狀，實際上是在警示孕媽體內的鈣「即將告罄」！所以孕期要及時補鈣，長時間「入不敷出」，會給孕媽和寶寶的健康帶來不可逆的影響！
孕期以及哺乳期媽媽流失的鈣量
1.從骨骼到神經，鈣參與胎寶寶發育的每個環節 鈣參與胎寶寶的骨骼、牙齒、神經傳導、蛋白質激活、激素分泌等幾乎全生命機能的運作發育。孕媽缺鈣危害極大，甚至嬰幼兒濕疹都與胎兒階段鈣攝入不足有一定關係。
胎兒期缺鈣危害：
2.「峰值骨量」告訴你，孕期隱形貧鈣到底有多嚴重 峰值骨量，即人體內骨質的最高頂峰值，這個值通常發生在30-40歲之間。過了至高點後，人體內的骨鈣含量只會逐漸下降。需要注意的是，峰值骨量並不是一個固定值，而是因人而異。在40歲前儘可能「儲備」更多骨鈣，提升你的峰值骨量，是降低日後「缺鈣」風險的唯一機會 在「峰值骨量」到達前，孕期是女性損失鈣最多的階段，多次妊娠損失的鈣量更大！而進入更年期、老年，人體對於鈣的吸收率越來越低，但流失速度卻不斷加快！研究顯示：女性生育次數越多，骨質疏鬆發生風險越高！因此，儘可能提升「峰值骨量」，才是預防日後缺鈣的主要途徑！而主要影響峰值骨量的孕產期缺口更應引起重視！
《鈣營養研究院》建議：從孕期到產後，必須按照營養學會的推薦，每日攝入足夠鈣元素，一直補充至40歲最佳！
二、孕期補鈣，優先考慮鈣源安全 1.食補最安全？可惜95％人群不達標 世界衛生組織建議，成年人每日鈣推薦攝入量為800mg，孕期更高達1000-1200mg，如果單純依靠食補，你每天至少要吃這麼多！！
現實是，大多數人每日從飲食中攝入的鈣不到400mg。巨大的鈣缺口只能通過鈣片補充。而選擇鈣片時，鈣源是第一關鍵要素。
2.碳酸鈣，安全性與吸收率雙一流！ 衡量鈣源優劣，含鉛量與吸收率是最為重要的兩個標準！
①精緻碳酸鈣的含鉛量與牛奶相當。 市面上補鈣產品，鈣源一般可劃分為三類，一類是從動物骨骼中提取的，一類是從貝殼等海洋生物中提取的，還有一類是從礦石中提取的。日益嚴峻的環境污染問題，使得導致前兩種鈣源都有含鉛量超標的風險。而從礦石中提取的碳酸鈣鈣，因其受污染的幾率很低，含鉛量也是最低的。
美國公共健康雜誌研究顯示，在「70種鈣劑與牛奶含鉛量的比較」中發現，精緻碳酸鈣與牛奶的含鉛量相當，以這種鈣源製成的產品安全性最高。
鉛，重金屬之一，孕婦吸收的鉛90%可通過胎盤進入胎兒體內，如母體鉛過多可誘發胎兒鉛中毒，對其神經系統、聽覺、視覺造成極大的傷害！
②精緻碳酸鈣的含鈣量和吸收率都首屈一指。 國外學者對不同鈣產品的吸收率進行了比較，結果顯示：眾多鈣產品中碳酸鈣吸收率最高，可達39%。
3.美國FDA認證，全球最牛「試金石」 檢驗鈣產品是否安全還有更權威的「試金石」——美國FDA認證，它是專門從事食品與藥品管理的最高執法機關，國際醫療審核權威機構。該認證在美國等近百個國家通行，被稱作「健康守護神」，專業性與權威性可見一斑！
通過美國FDA認證的補鈣產品，首先想到的就是「補鈣專家——美國迪巧」，確實，迪巧源自美國，精選全球50個低鉛礦區，製造出安全品質首屈一指的專業補鈣產品。
三、補鈣可以一刀切？孕嬰童都應該有專屬鈣劑 一提到補鈣，很多人都會說那買點鈣片全家老小每天吃唄！錯！不同人群對於鈣的含量與需求各不相同，分段、分齡選擇合適的鈣劑產品，才是科學的補鈣觀！
不同人群鈣的需求量不同
主要針對孕期、0-3歲、3歲以上三個階段簡單說明： 孕期 這是一個特殊時期，煩惱有點多！
ü 需求量大，孕中晚每天需攝入1000-1200mg；
ü 一人缺鈣，媽媽和寶寶兩人受損；
ü 孕期口味獨特；
ü 常伴有便秘發生。
因此，孕媽媽對補鈣產品的要求更高，建議選擇咀嚼型鈣片，比直接吞服鈣片更容易分解和吸收。而有些品牌還會特別添加山梨糖醇來預防孕期便秘，也是不錯的選擇！
0-3歲 寶寶的味蕾尚在發育，酸甜口感或過甜都會導致寶寶不愛喝水、挑食、厭食等。所以口味清淡的鈣劑是首選！且沖劑型更好吸收，餵食方便，也可避免吃鈣片過程中出現嗆咳等意外。
3歲以後 孩子進入幼兒階段，對口味、外形等都有了自己的喜好與主見。造型可愛、水果口味的鈣片才能贏得孩子歡心。但是也要注意鈣片中糖的含量，盡量少含糖甚至不含糖為佳。
特別提醒：不要追求含鈣量過大的鈣片。一次攝入過多，鈣的吸收率會降低。單次補鈣／單片鈣片最好在300mg鈣元素左右。 除維生素D外，可以搭配維生素K補充劑來保證鈣的吸收率。
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