想修禪定？先把身口意平靜下來

若是修禪定，身口意三門要先平靜下來，這是基礎。現在很多人都想獲得禪定，無論是修世間的禪定，還是修出世間的禪定，都要以此為基礎。

若是沒有什麼見解，沒有生起智慧，這樣修禪也可以，但是不能超脫輪迴，只可以獲得一些世間的境界；也可以出現一些神通，比如說五通等——宿世通，知道自己的前世；天眼通就是可以看到很多目不能及的東西，還有神足通等等。若是沒有其他的境界和智慧，只通過禪定，可以獲得世間的八大成就。

現在很多人都熱衷於打坐。有些是為了養生，有些是想獲得一些世間的成就。如果想養生，就不用達到剛才說的標準，簡單坐一下就可以了。若是真正想獲得世間的一些成就和神通，就一定要通過正確的方法，長期修鍊，最後才能獲得，偶爾坐一坐是不可能的。

身口意的要點可以說都是前行，需要練很長時間，自己應該安排專門的時間練習。比如用三天、七天或者更多的時間，一步一步地練習身口意的要點。這其實是一種竅訣，這樣比較紮實，也比較穩定。否則，既不紮實也不穩定。

就像我們現在學修一樣，雖然學了很多東西，明白了很多道理，但是沒有一步一步地去落實，這樣是無法受益的。很多人學修了很長時間，卻一無所獲，這主要是因為我們雖然都明白，但是沒有去做；還有的不紮實，實際就是糊弄自己，自欺欺人而已！

——摘自達真堪布《禪修的方法1》

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！