滅肝火的「大救星」來了，早上吃一點，養肝護肝，肝越來越好！

肝臟具有合成幫助人體合成各種營養物質、代謝、解毒排毒等功能，是人體的重要器官，對人體的身體健康影響巨大，現代社會，人體的生活節奏快，壓力大，經常會忽略生活飲食不規律對肝造成的損害，導致人體免疫力和肝的修復能力下降。

夏天容易上火，上火主要分為：心火、胃火、肝火，今天小編給介紹的是：滅肝火的「大救星」來了，早上吃一點，養肝護肝，肝越來越好。

菊花茶

菊花味甘苦，性寒，有清熱解毒，清心明目，消炎等食用功效，富含維生素A，可以緩解眼部疲勞和預防用眼過度引起的近視，菊花茶搭配枸杞還是滅肝火的「大救星」早上吃一點，對肝火旺盛的人特別有好處，養肝護肝，肝越來越好。

金銀花

金銀花被稱為「降火英雄」，是很好的降火食材，適用於風熱感冒、發炎頭痛、肝火旺盛等癥狀，是滅肝火的「大救星」，在涼茶中經常可見，它的味道甘甜，降火功效尤為突出，早上吃一點，養肝護肝，肝越來越好，因為金銀花含有一種物質，有明顯的清肝火和養肝的作用，

綠豆粥

綠豆性涼，味甘，有清熱解毒、降火解暑的功效，是滅肝火的「大救星」，早上吃一點，養肝護肝，對於脾氣暴躁、心煩意亂、肝鬱熱者有很好的療效，日常食用可以有效去除肝火，對肝越來越好，安神養心，還能美容養顏。

冬瓜湯

冬瓜不僅是很好的美容減脂食物，還是滅肝火的大救星，清熱解毒，營養豐富，除煩止咳，有很好的消暑作用，每天吃一點，養肝護肝，肝越來越好，冬瓜清熱解毒性寒味甘，清熱。對於肝火旺盛的人有明顯降火作用，冬瓜熱量低維生素豐富，經常食用可以達到減脂養顏的作用，還能補充人體維生素，保護肝臟組織。

結束語：肝火旺盛會體現在人的脾氣暴躁和心情煩悶上，食物可以幫助我們滅除體內肝火，但是我們也要自己平復心情、梳理情緒，火大傷肝，在一定程度上要學會克制自己的情緒，做情緒的主人，包容理解這邊食物，心情可以通過舒適的環境、音樂、運動、瑜伽得到舒緩，另外要多補充營養，飲食清淡，能預防和治療肝火。

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