大腸癌是常見的惡性腫瘤，具體包括結腸癌和直腸癌。大腸癌的發病率從高到低依次為直腸癌、乙狀結腸癌、盲腸癌、升結腸癌、降結腸癌及橫結腸癌，近年有向近端（右半結腸）發展的趨勢。其發病與生活方式、遺傳、大腸腺瘤等關係密切。

每個人都有自己的大便習慣，有的人每天早上一次，也有的人每天早晚各一次，可以幾年，甚至幾十年不變。但是，當你發現大便習慣、次數和性質發生了改變，就應引起警惕。

因為這些改變除了飲食因素、腸道炎症和腸道功能紊亂外，有可能是結腸癌的早期信號，特別是中老年人無緣無故地出現日益加重的大便習慣改變和便中帶血時，就應想到是否患了結腸癌。

隨著人民生活水平提高，動物性食物攝入的比例增多，結腸癌的發病率也逐年上升，我國近10年中結腸癌的發病率增加了一倍。

如果你的身體出現了這三個信號，要當心是結腸癌找上你了

(1)大便習慣改變

當結腸癌發展到一定程度時，會影響到大便習慣的改變，可以表現為大便次數增多，每天2～3次或更多；大便呈不成形的軟便或稀便。也有的病人表現為便秘。一般地說，右側結腸癌以腹瀉為主，左側結腸癌以便秘和腹脹為主。

(2)糞便性質改變

由於結腸癌病灶表面破損或糜爛，糞便可以呈黏液便、黏液血便或血便。一般右側結腸癌出血，血液與大便相混，如出血量少，肉眼根本看不到血，但隱血試驗可陽性。左側結腸癌出血，由於此處大便已形成，因此可見大便的表面附著新鮮血液。

(3)腹痛

結腸癌早期腹痛癥狀往往不明顯，僅表現為腹部不適和隱痛，容易與其他胃腸病相混淆。

總之，40歲以上，尤其是有結腸癌家屬史、有遺傳性息肉病的家庭成員、有血吸蟲病史的病人，一旦發現大便習慣的改變或糞便中帶血，應立即去醫院外科作進一步的檢查。

腸癌的預防

1.適量服用維生素可預防癌症

維生素是人體必需的複雜有機化合物，參與機體的重要生理功能，是生命活動不可缺少的營養素。

多吃富含維生素的食物確實具有預防大腸癌發生的作用，在日常生活中，注意補充新鮮蔬菜和水果，適量食用核桃、花生、奶製品、瘦肉及海產品等；注意攝取魚類及蘑菇等。

2.多喝水或酸奶、牛奶或大麥青汁

由於奶類中含有亞麻油酸、蛋白質、多種維生素等有益成分，所以奶類可能對癌細胞的生長有抑制作用。

大麥苗含有豐富的膳食纖維，可以軟化糞便，增加腸道益生菌數量，調整人體內的微生態平衡，刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質，並將其排出體外。大麥苗中的葉綠素和活性SOD酶可以幫助緩解腸胃壓力。

而大麥苗與蒲公英搭配製成蒲公英大麥青汁，則更有益於腸道健康，還可以改善便秘

蒲公英具有豐富的維生素及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用，又稱為「尿床草」，有很好的利尿作用，可以幫助人體排出更多的毒素垃圾。

而且蒲公英還含有豐富的抗癌活性物質硒和蒲公英多糖，對癌症有很好的預防作用。

做法：取蒲公英葉粉1.5g、大麥苗粉2.5g，做成蒲公英大麥青汁包。每天取一包，溫水沖跑代茶飲即可，也可以可加入牛奶、果汁、酸奶等飲品中搭配飲用。

3.戒酒有助於預防癌症

過量飲酒的危害也是眾所周知的，幾乎人人都知道，過量飲酒損傷肝臟，但是可能很多人並不知道過量攝入酒精對我們的腸道也有著不小的危害，酒精是一種重要的促癌因素。

重度酗酒者發生大腸癌的危險比戒酒者或少量飲酒者高出近兩倍。

4.適量運動可預防腸癌

生命在於運動，體育運動和我們的健康息息相關。適當的體育鍛煉有助於預防大腸癌。

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因為正常人在絕大部分時間裡大腸內均有糞便，適當的活動有助於糞便快速通過大腸。

糞便中的致癌物在大腸內停留時間越長，致癌物接觸腸壁的機會就越多，患大腸癌的可能性就越大。增加活動量可以減少腸內致癌物的含量，從而減少患大腸癌的可能性。

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