寶寶輔食-輔食加入它，助寶寶快速成長！

寶寶體檢身高體重不達標的話，麻麻們都會心裡著急也苦惱。現在市面上的商家就看中麻麻們這個心理，打著各種為寶寶好的旗號賣各種補品。適當添加額外的補充元素是有必要，可是如果盲目的各種吃，對寶寶來說不見得是好事哦。有個朋友的寶寶現在一歲多了，體重才15斤，身高適中，爸爸媽媽爺爺奶奶都不是瘦小的體型，還算高大，可是寶寶就長不胖。仔細問朋友才知道，她每天給寶寶補充兩種魚肝油、DHA、鈣液。我一聽就嚇到，寶寶那麼小就每天吃那麼多額外的營養保健品，我問她寶寶每天大便幾次，她說至少三次而且不成形，我說難怪，這些營養保健品都是液體的，寶寶吃多了反而滑腸，吃的還沒吸收好就拉了。

所以麻麻們，我們不能盲目給寶寶添加各種保健品，如果怕寶寶缺少某種元素，食補反而更有利於寶寶。幾塊錢就能買到的食材就可以給寶寶補充各種元素，相比市面上賣的各種高昂保健品划算多了。

今天我給大家介紹的輔食就是幾塊錢可以做一頓的食材-----紫菜和豆腐熬成粥。紫菜富含膽鹼和鈣、鐵等礦物質，能增強記憶，預防貧血，促進骨骼牙齒的生長。而且紫菜含有豐富的碘，碘是甲狀腺素的基本元素，對促進寶寶生長發育及調節新陳代謝是非常重要的哦。豆腐含有豐富的鈣和蛋白質，對寶寶生長發育也是非常重要的。

食材：紫菜 豆腐 大米 蝦皮粉

調料：無

工具：燉鍋

月齡：10個月以上

1、準備食材

2、大米洗凈後放入鍋中燉煮，紫菜用水浸泡、豆腐焯水

3、粥煮20分鐘後放入切碎的紫菜和豆腐、自製蝦皮粉（紫菜一定要切碎哦，以防嗆到寶寶），繼續燉煮10分鐘

4、寶寶的一餐營養輔食就做好啦，快速簡單而且含有各種營養哦

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